NordicTrack Viewpoint 8500 Treadmill Canadian French Manual - Page 20

COMMENT CRÉER UN PROGRAMME 1. Introduisez la clé dans la console. plement la vitesse et lʼinclinaison du tapis roulant comme vous le désirez en appuyant sur les touches Vitesse [SPEED] et Inclinaison [INCLINE]. Reportez-vous à COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE COURSE à la page 15. 2. Désignez-vous en tant quʼutilisateur 1 ou utilisateur 2. Voir lʼétape 2 de la page 15. 3. Sélectionnez lʼun des quatre programmes personnalisés. Pour sélectionner un programme personnalisé, appuyez à répétition sur la touche Program. Lorsquʼun programme personnalisé est sélectionné, le nom du programme (CUSTOM: 1, CUSTOM: 2, CUSTOM: 3 ou CUSTOM: 4) apparaît à lʼécran. Quand le premier segment se termine, une série de tonalités se fait entendre et la vitesse et lʼinclinaison en cours seront enregistrées dans la mémoire. Programmez une vitesse et une inclinaison pour le deuxième segment comme décrit ci-dessus. Continuez à programmer la vitesse et lʼinclinaison pour autant de segments que vous désirez ; les programmes personnalisés peuvent avoir jusquʼà quarante segments. Lorsque vous avez fini votre entraînement, appuyez deux fois sur la touche Arrêt [STOP]. Les vitesses et les inclinaisons que vous avez programmées ainsi que le nombre de segments que vous avez programmés et le nombre des segments que vous avez programmés seront sauvegardés dans la mémoire de lʼappareil. Remarque : si le programme personnalisé nʼa pas encore été désigné, une période dʼentraînement de trois minutes apparaîtra à lʼécran. Si la période dʼentraînement dépasse trois minutes, reportez-vous à la rubrique COMMENT UTILISER UN PROGRAMME PERSONNALISÉ à la page 21. 4. Appuyez la touche Marche [START] et programmez la vitesse désirée et les arrangements dʼinclinaison. 5. Choisissez un mode dʼaffichage et suivez vos progrès avec les informations concernant les exercices affichées à lʼécran et indiquées sur lʼécran. Voir lʼétape 6 à la page 16. 6. Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le désirez. Voir lʼétape 7 à la page 16. Quelques instants après avoir appuyé sur la touche, la courroie mobile commencera à se déplacer. Tenez les rampes et commencez à marcher. Chaque programme personnalisé est divisé en segments dʼune minute. Une vitesse et une inclinaison peuvent être programmées pour chaque segment. Pour enregistrer une vitesse et une inclinaison pour le premier segment, réglez tout sim- 7. Allumez le ventilateur si vous le désirez. Voir lʼétape 8 de la page 16. 8. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez la clé de la console. Reportez-vous à lʼétape 8 de la page 17. 20