NordicTrack Viewpoint 8500 Treadmill Canadian French Manual - Page 18

COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES DE POULS ATTENTION : si vous avez des problèmes cardiaques ou si vous êtes âgé(e)s de plus de 60 ans et nʼavez pas fait de sport depuis quelques temps, nʼutilisez pas les programmes de rythme cardiaque. Si vous prenez régulièrement des médicaments, consultez votre médecin pour savoir si ces derniers ne vont pas affecter votre rythme cardiaque lors de votre entraînement. le désirez, appuyez sur la touche dʼaugmentation ou de diminution pour modifier le réglage du rythme cardiaque cible (reportez-vous à la section INTENSITÉ DE LʼENTRAINEMENT à la page 31). Si le programme du pouls 2, 3 ou 4 est sélectionné, le réglage du rythme cardiaque cible maximal du programme apparaîtra à lʼécran. Si vous le désirez, appuyez sur la touche dʼaugmentation ou de diminution pour modifier le réglage du rythme cardiaque cible maximal (reportez-vous à la section INTENSITÉ DE LʼENTRAINEMENT à la page 31). Remarque : si vous modifiez le réglage de la fréquence cardiaque cible maximale, le degré dʼintensité du programme en entier sera modifié. Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser les programmes de Pouls. 1. Portez le capteur cardiaque du torse en option. Remarque : vous devez porter le capteur cardiaque du torse en option pour utiliser les programmes de Rythme Cardiaque. 6. Appuyez sur la touche Marche [START] pour lancer le programme. Quelques secondes après avoir appuyé sur la touche, le tapis de course sʼajuste automatiquement sur les premières vitesse et inclinaison programmées. Tenez les rampes et commencez à marcher. 2. Insérez la clé dans la console. Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE COURSE à la page 15. 3. Désignez-vous en tant quʼutilisateur 1 ou utilisateur 2. Voir lʼétape 2 de la page 15. 4. Sélectioner un des quatre programmes de pouls. Pour sélectionner un programme de pouls, appuyez à répétition sur la touche Program. Lorsquʼun programme de pouls est sélectionné, le nom du programme (PULSE: 1, PULSE: 2, PULSE: 3 ou PULSE: 4) apparaît à lʼécran. Si le porgramme de pouls 1 est sélectionné, une piste apparaît à lʼécran. Si le programme 2, 3 ou 4 est sélectionné, un profil des réglages de la fréquence cardiaque du programme apparaîtra à lʼécran. La flèche sous le profil indiquera votre progression au fil de lʼentraînement. 5. Enregistrez un rythme cardiaque dʼobjectif. Si le programme de pouls 1 est sélectionné, le réglage du rythme cardiaque cible du programme au complet apparaîtra à lʼécran à côté du terme Target BPM (battements cibles par minute). Si vous Le programme 1 de Rythme Cardiaque est divisé en segments dʼune minute. le même réglage de rythme cardiaque cible est programmé pour tous les segments (sauf pour les deux premiers segments). Les programmes 2, 3 et 4 de Rythme Cardiaque sont divisés en périodes de 30 tranches dʼune minute. Un réglage du rythme cardiaque cible est programmé pour chaque segment. Remarque : la même vitesse et/ou inclinaison peut être réglée pour des segments consécutifs du programme. Pendant chacun des segments du programme, la console comparera votre rythme cardiaque à la valeur du rythme cardiaque cible de ce même segment. Si votre rythme cardiaque sʼécarte trop du rythme cardiaque cible, la vitesse et lʼinclinaison du tapis de course augmenteront ou ralentiront automatiquement pour rapprocher votre rythme cardiaque de la valeur du rythme cardiaque cible. Chaque fois que la vitesse et lʼinclinaison du tapis de course sont sur le point de changer, les réglages de vitesse et dʼinclinaison clignotent à lʼécran pour vous avertir, quel que soit le mode dʼaffichage sélectionné. Si le programme de pouls 2, 3 ou 4 est sélectionné, une suite de tonalités se fera entendre pour signaler la fin du premier segment. La flèche sous le profil du programme se déplacera à ce moment dʼun cran vers la droite. Le programme se poursuivra ainsi jusquʼà ce que la flèche atteigne lʼextrémité droite du profil du programme. La courroie mobile ralentira à ce moment jusquʼà sʼarrêter. 18