ProForm 500 Zle Elliptical Portuguese Manual - Page 14

COMO USAR O APARELHO ELÍPTICO COMO DOBRAR E DESDOBRAR O APARELHO ELÍPTICO Quando o aparelho elíptico não estiver a ser usado, a estrutura pode ser dobrada para desocupar espaço. Primeiro, levante o bloqueio por baixo de cada braço do pedal e levante os braços dos pedais das mangas de ajuste dos braços do pedaleiro. Íman Braço do Pedaleiro Manga COMO DESLOCAR O APARELHO ELÍPTICO Para deslocar o aparelho elíptico, comece por dobrálo conforme descrito à esquerda. Coloque-se diante do aparelho elíptico, agarre a barra vertical e apoie um pé contra uma das rodas. Puxe a barra vertical até que o aparelho elíptico rolar sobre as rodas da frente. Desloque cuidadosamente o aparelho elíptico até à posição pretendida e depois baixe-o. COMO AJUSTAR O COMPRIMENTO DA PASSADA DO APARELHO ELÍPTICO Para ajustar o comprimento da passada do aparelho elíptico, puxe um dos botões de ajuste até o braço de ajuste rodar livremente. Rode o braço de ajuste até o botão de ajuste estar alinhado com um dos orifícios no braço do pedaleiro e solte suavemente o botão para o orifício. Braço do Pedal Braço de Ajuste Pino de Ajuste Bloqueio Botão de Bloqueio Asa Braço do Pedaleiro Seguidamente, erga os braços dos pedais até que toquem nos ímanes das pernas superiores; os ímanes manterão os braços dos pedais no seu lugar. Depois, agarre a pega e levante a estrutura até que ela fique bloqueada numa posição vertical. Para utilizar o aparelho elíptico, comece por segurar na pega, prima o botão de bloqueio e baixe a estrutura. Seguidamente, afaste os braços dos pedais dos ímanes das pernas superiores. Depois, levante os bloqueios por baixo dos braços dos pedais e coloque os braços dos pedais sobre as mangas de ajuste dos braços do pedaleiro. Largue as alavancas e certifique-se de que os braços dos pedais ficam firmemente ligados às mangas de ajuste. Orifícios Botão de Ajuste Rode o braço de ajuste ligeiramente para a frente e para trás para se assegurar de que o pino de ajuste está preso num dos orifícios do braço do pedaleiro. Ajuste o comprimento da passada no lado oposto do aparelho elíptico da mesma forma. Certifique-se de que ambos os lados do aparelho elíptico estão ajustados para o mesmo comprimento de passada. 14