ProForm 500 Zle Elliptical Portuguese Manual - Page 17

COMO UTILIZAR O MODO MANUAL 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da consola para ligar a consola. Um momento após começar a pedalar ou premir um botão, o ecrã iluminar-se-á. 2. Seleccione o modo manual. Sempre que ligar a consola, será seleccionado o modo manual. Se seleccionou um programa, volte a seleccionar o modo manual premindo repetidamente o botão Exercícios [WORKOUTS] até que surjam zeros no ecrã. 3. Altere a resistência dos pedais conforme pretendido. Enquanto pedala, altere a resistência dos pedais premindo os botões de aumentar e diminuir a Resistência Digital [DIGITAL RESISTANCE]. Nota: Após premir os botões, os pedais demoram um momento até atingirem o nível de resistência seleccionado. 4. Acompanhe a sua progressão pelo ecrã. O ecrã inferior esquerdo-À medida que se exercita, o ecrã inferior esquerdo pode mostrar o tempo [TIME] decorrido e a distância [DISTANCE] (número total de rotações) que pedalou. Nota: quando estiver seleccionada uma sessão de exercício predefinida, o ecrã mostrará o tempo restante da sessão em vez do tempo decorrido. O ecrã inferior direito-O ecrã inferior direito pode apresentar a velocidade [SPEED] das pedaladas em rotações por minuto (rpm) e o número aproximado de calorias [CALORIES] queimadas. Nota: Quando for seleccionada uma sessão de exercício com objectivo em calorias, o ecrã fará a contagem decrescente do número de calorias a queimar. O ecrã apresenta ainda o ritmo cardíaco quando utilizar o sensor de pulsações do punho ou o sensor de pulsações para o peito opcional (veja o passo 5 na página 18). O ecrã superior- O ecrã superior pode apresentar o tempo decorrido, a distância (total de rotações) pedalada, a velocidade da pedalada e o número aproximado de calorias queimadas. Prima repetidamente o botão Ecrã Prioritário [PRIORITY DISPLAY] até o ecrã superior apresentar as informações que mais lhe interessam. Nota: enquanto são apresentadas informações no ecrã superior, as mesmas informações não serão apresentadas no ecrã inferior esquerdo ou direito. O ecrã inferior-O ecrã inferior apresenta uma pista que representa 640 rotações (1/4 de milha ou 400 metros). À medida que faz exercício, aparecem indicadores sucessivos à volta da pista até aparecer toda a pista. A pista desaparece e os indicadores começam depois a aparecer outra vez sucessivamente. Ajuste o nível de volume da consola, premindo os botões para aumentar ou diminuir o Volume [VOLUME]. 17