ProForm 620 V Treadmill Hungarian Manual - Page 19

EGYÉNI PROGRAM LÉTREHOZÁSA 1 Helyezze be a kulcsot a konzolba. Lásd AZ ÁRAM BEKAPCSOLÁSA a 13. oldalon. 2 Ha szükséges, a konzol beállításait is testre lehet szabni. Erre nézve lásd: A KONZOL BEÁLLÍTÁSAINAK TESTRESZABÁSA c. alatt a 13. oldalon. 3 Válasszon egy egyéni programot. Tesztreszabott program kijelöléséhez nyomja le egyszer vagy kétszer a CUSTOM PROGRAMS gombot. Ha a testreszabott programot még nem határozták meg, a kijelzőn háromperces programidő látható. Ha a programidő három percnél több, erre nézve lásd: TESTRESZABOTT PROGRAM ALKALMAZÁSA címszó alatt a 20. oldalon. Minden egyéni program egy-perces részekre van felosztva. Egy sebesség- és egy lejtésbeállítást lehet beprogramozni minden szakaszhoz. 4 Nyomja meg a Start gombot a program indításához. Egy pillanattal azután, hogy megnyomta a gombot, a futószalag elindul. Fogja meg a markolatot és kezdjen el sétálni. 5 Jelöljön ki egy kijelzési módot, majd programozza a kívánt sebesség- és dőlésszögbeállítást. Ha választott már egy testreszabott programot, a konzol három kijelzési módot kínál. A kívánt kijelzési mód kijelöléséhez nyomogassa a Display gombot. A program első egyperces szegmense tekintetében a sebesség- és dőlésszög-beállítás programozásához egyszerűen a Speed és Incline gomb vagy az Intensity gombok lenyomásával állítsa be a futópadnak a kívánt sebességét és dőlésszögét. Amikor az első szegmens véget ér, hangjelzéssor szólal meg és az aktuális sebesség-beállítás, valamint az aktuális dőlésszög-beállítás egyaránt a memóriába mentődik el. Programozzon be egy sebesség és egy lejtés beállítást a második szakaszhoz a fent leírtak alapján. 30 szegmensig folytathatja a sebességés dőlésszög-beállítások programozását. Ha végzett az edzéssel, nyomja meg kétszer a Stop gombot. Ezután a testreszabott program elmentődik a memóriába. 6 Amikor befejezte a testgyakorlást, távolítsa el a kulcsot a konzolból. Lásd 8. lépést a 18. oldalon. 19