ProForm Pro 4500 Treadmill Canadian French Manual - Page 21

• Votre cadence en minutes par kilomètre 7. Activez le ventilateur, au besoin. • Le numéro du tour en cours • Votre fréquence cardiaque (voir l'étape 6). 
Au besoin, réglez l'intensité sonore en pressant les touches Vol d'augmentation et de diminution de la console. 
Pour interrompre l'entraînement, touchez l'un des boutons du menu ou pressez la touche Stop (arrêter) de la console. Pour reprendre l'entraînement, touchez le bouton Resume (reprendre) ou Start (démarrer). Pour mettre fin à la séance d'entraînement, touchez le bouton End Workout (cesser l'entraînement). Le ventilateur offre plusieurs régimes de ventilation et un mode automatique. Lorsque le mode automatique est sélectionné, le régime du ventilateur augmente ou diminue automatiquement selon que la vitesse de la courroie mobile augmente ou diminue. 
Pressez la touche Fan (ventilateur) d'augmentation pour hausser le régime du ventilateur. Remarque : l'appui sur la touche Fan d'augmentation pendant que le ventilateur fonctionne en régime maximum sélectionne le mode de ventilation automatique. Pressez à répétition la touche Fan d'abaissement pour diminuer le régime du ventilateur ou désactiver ce dernier. 6. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin. 
Remarque : si vous utilisez simultanément le détecteur du rythme car- diaque de la poignée et le détecteur du rythme cardi- Plaquettes aque du torse, la console ne pourra pas afficher avec exactitude la fréquence cardiaque. Pour obtenir de l'information sur le détecteur de rythme cardiaque du torse, voir la page 15. 
Avant d'utiliser le détecteur du rythme cardiaque de la poignée, retirez les pellicules en plastique des plaquettes métalliques. De plus, assurez-vous que vos mains sont propres. 8. 
Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la clé de la console. 
Montez sur la plateforme de marche et touchez le bouton d'accueil à l'écran ou pressez la touche Stop de la console. Une description de l'entraînement apparaîtra à l'écran. Après avoir consulté le programme, touchez le bouton Finish (fin) pour revenir au menu principal. Vous pouvez également être en mesure d'enregistrer ou de publier vos résultats à l'aide de l'une des options à l'écran. Ensuite, retirez la clé de la console et rangez-la dans un endroit sûr. 
Lorsque vous cessez d'utiliser le tapis de course, poussez l'interrupteur à la position d'arrêt (off) et débranchez le cordon d'alimentation. IMPORTANT : sans cette précaution, les composantes électriques du tapis de course risquent de s'user prématurément. 
Pour mesurer votre fréquence cardiaque, tenezvous debout sur les appuie-pieds et appuyez les plaquettes contre les paumes des mains pendant environ dix secondes ; évitez de déplacer vos mains. Lorsque votre pouls est détecté, votre fréquence cardiaque s'affiche. Pour une lecture plus précise de la fréquence cardiaque, tenez les plaquettes pendant 15 secondes. 21