ProForm Pro 4500 Treadmill Canadian French Manual - Page 23

D'objectif Personnalisable

Get ProForm Pro 4500 Treadmill PDF manuals and user guides View all ProForm Pro 4500 Treadmill manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals

Page 23 highlights

COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT D'OBJECTIF PERSONNALISABLE 
L'entraînement se déroulera comme dans le mode manuel (voir les pages 20 et 21). 1. Introduisez la clé dans la console. 
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page 18. 2. Sélectionnez le menu principal. Voir l'étape 2 à la page 20. 3. Sélectionnez un entraînement d'objectif personnalisable. 
Pour sélectionner un etraînement d'objectif personnalisable, touchez le bouton Set A Goal (établir un objectif) à l'écran ou pressez la touche Set A Goal de la console. 
Pour établir un objectif calorique le temps, la distance ou cadence, touchez le bouton Calories, Time (temps), Distance ou Pace (cadence). Puis, touchez les boutons d'augmentation et de diminution à l'écran pour sélectionner un objectif de calories, de temps, de distance ou de cadence et pour sélectionner la vitesse et l'inclinaison de l'entraînement. L'écran affichera la durée et la distance de l'entraînement, ainsi que le nombre approximatif des calories que vous brûlerez durant l'entraînement. 
L'entraînement continuera jusqu'à ce que vous atteigniez l'objectif établi. La courroie mobile ralentira à ce moment jusqu'à l'arrêt, et un programme de l'entraînement s'affichera à l'écran. Après avoir consulté le programme, touchez le bouton Finish (fin) pour revenir au menu principal. Vous pouvez également être en mesure d'enregistrer ou de publier vos résultats à l'aide de l'une des options à l'écran. 
 
Remarque : l'objectif calorique est une estimation du nombre des calories que vous aurez brûlées durant l'entraînement. Le nombre réel de calories brûlées dépendra de votre taux métabolique. 5. Suivez votre progression. 
 Voir l'étape 5 à la page 20. 6. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin. Voir l'étape 6 à la page 21. 7. Activez le ventilateur, au besoin. Voir l'étape 7 à la page 21. 8. 
Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la clé de la console. Voir l'étape 8 à la page 21. 4. Commencez l'entraînement. 
Touchez le bouton Start (démarrer) pour commencer l'entraînement. Peu de temps après le toucher du bouton, la courroie mobile se mettra en marche. Tenez les rampes et commencez à marcher. 23

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
23
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT
D’OBJECTIF PERSONNALISABLE
1.
Introduisez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER L’APPAREIL à la page
18.
2. Sélectionnez le menu principal.
Voir l’étape 2 à la page 20.
3.
Sélectionnez un entraînement d’objectif
personnalisable.
Pour sélectionner un etraînement d’objectif person
-
nalisable, touchez le bouton Set A Goal (établir un
objectif) à l’écran ou pressez la touche Set A Goal
de la console.
Pour établir un
objectif calo-
rique le temps,
la distance
ou cadence,
touchez le bou-
ton Calories,
Time (temps),
Distance
ou Pace (cadence). Puis, touchez les boutons
d’augmentation et de diminution à l’écran pour
sélectionner un objectif de calories, de temps, de
distance ou de cadence et pour sélectionner la
vitesse et l’inclinaison de l’entraînement. L’écran
affichera la durée et la distance de l’entraînement,
ainsi que le nombre approximatif des calories que
vous brûlerez durant l’entraînement.
4. Commencez l’entraînement.
Touchez le bouton Start (démarrer) pour com
-
mencer l’entraînement. Peu de temps après le
toucher du bouton, la courroie mobile se mettra
en marche. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
L’entraînement se déroulera comme dans le mode
manuel (voir les pages 20 et 21).
L’entraînement continuera jusqu’à ce que vous
atteigniez l’objectif établi. La courroie mobile ralen-
tira à ce moment jusqu’à l’arrêt, et un programme
de l’entraînement s’affichera à l’écran. Après avoir
consulté le programme, touchez le bouton Finish
(fin) pour revenir au menu principal. Vous pouvez
également être en mesure d’enregistrer ou de
publier vos résultats à l’aide de l’une des options à
l’écran.
Remarque : l’objectif calorique est une estima
-
tion du nombre des calories que vous aurez
brûlées durant l’entraînement. Le nombre réel
de calories brûlées dépendra de votre taux
métabolique.
5. Suivez votre progression.
Voir l’étape 5 à la page 20.
6.
Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Voir l’étape 6 à la page 21.
7.
Activez le ventilateur, au besoin.
Voir l’étape 7 à la page 21.
8.
Lorsque vous mettez fin à l’exercice, retirez la
clé de la console.
Voir l’étape 8 à la page 21.