Acer Aspire E1-571G Generic User Guide (Windows 8) - Page 2025

Rahat kullanım için ipuçları ve bilgiler, Rahat oldu, unuz bölgenin bulunmas

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Türkçe xvii • 10 ve 30 dakika süreyle kullanılmadığında kendiliğinden sırasıyla "ekran uykuda" ve "bilgisayar uykuda" moduna geçer. • Bilgisayarı uyku modundan çıkarmak için klavyenin bir tuşuna basın ya da fareyi oynatın. • Bilgisayarlar "uyku" modunda iken %80'den fazla enerji tasarrufu sağlar. ENERGY STAR ve ENERGY STAR simgesi ABD'de tescil edilmiş markalardır. Rahat kullanım için ipuçları ve bilgiler Bilgisayar kullanıcıları uzun süreli kullanımların ardından gözlerde yorgunluk ve baş ağrısı hissedebilir. Kullanıcılar ayrıca bilgisayar önündeki uzun süreli çalışma sonucunda fiziksel yaralanma riski altında da kalmaktadır. Uzun çalışma süresi, yanlış poz, kötü çalışma alışkanlıkları, stres, yetersiz çalışma şartları, kişisel sağlık ve diğer etmenler bedensel yaralanma riskini büyük oranda artırmaktadır. Yanlış bilgisayar kullanımı bilek tünel sendromuna, tendonitis, tenosinovitis veya diğer kas-iskelet bozukluklarına sebep olabilir. Aşağıdaki semptomlar ellerde, bileklerde, kollarda, omuzlarda, boyunda veya sırtta görülebilir: • Halsizlik veya yanma veya karıncalanma hissi. • Kşınma, kırgınlık veya kızarma. • Acı, şişme veya çarpıntı. • Sertlik veya gerginlik. • Soğuk alma veya halsizlik. Bu semptomlar varsa veya bilgisayar kullanımı ile ilgili diğer sürekli rahatsızlığınız ve/veya acınız varsa derhal bir hekime danışın ve şirketinizin sağlık ve güvenlik departmanını durumdan haberdar edin. Aşağıdaki bölüm daha rahat bilgisayar kullanımı için ipuçları içerir. Rahat olduğunuz bölgenin bulunması Monitörünüzün görüntüleme açısını ayarlayarak, ayak koyma yeri kullanarak veya oturma yüksekliğini ayarlayarak en rahat olduğunuz bölgeyi bulun. Aşağıdaki ipuçlarını müşahade edin: • Sabit bir pozisyonda uzun süre kalmayın. • İleri ve/veya geri yaslanmayın. • Bacak kaslarınızdaki gerginliği almka için ayağa kalkın ve düzenli olarak yürüyün. • Boyun ve omuzlarınızı rahatlatmak için kısa molalar verin. • Kaslarınızı germeyin veya omuzlarınızı silkmeyin. • Harici ekranı, klavyeyi ve fareyi düzgün ve ulaşabileceğiniz şekilde kurun. • Monitörünüze belgelerden daha fazla bakıyorsanız, ekranı masanızın ortasına yerleştirerek sırt gerginliğini en aza indirin.

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xvii
Türkçe
10 ve 30 dakika süreyle kullan
ı
lmad
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uykuda" ve "bilgisayar uykuda" moduna geçer.
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bilek tünel sendromuna, tendonitis, tenosinovitis veya
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na sebep olabilir. A
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daki semptomlar ellerde,
bileklerde, kollarda, omuzlarda, boyunda veya s
ı
rtta görülebilir:
Halsizlik veya yanma veya kar
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ncalanma hissi.
K
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nl
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zarma.
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Sertlik veya gerginlik.
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uk alma veya halsizlik.
Bu semptomlar varsa veya bilgisayar kullan
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durumdan haberdar edin.
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daki bölüm daha rahat bilgisayar kullan
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için ipuçlar
ı
içerir.
Rahat oldu
ğ
unuz bölgenin bulunmas
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Monitörünüzün görüntüleme aç
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ı
ayarlayarak, ayak koyma yeri kullanarak veya
oturma yüksekli
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ini ayarlayarak en rahat oldu
ğ
unuz bölgeyi bulun. A
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ipuçlar
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ş
ahade edin:
Sabit bir pozisyonda uzun süre kalmay
ı
n.
İ
leri ve/veya geri yaslanmay
ı
n.
Bacak kaslar
ı
n
ı
zdaki gerginli
ğ
i almka için aya
ğ
a kalk
ı
n ve düzenli olarak
yürüyün.
Boyun ve omuzlar
ı
n
ı
z
ı
rahatlatmak için k
ı
sa molalar verin.
Kaslar
ı
n
ı
z
ı
germeyin veya omuzlar
ı
n
ı
z
ı
silkmeyin.
Harici ekran
ı
, klavyeyi ve fareyi düzgün ve ula
ş
abilece
ğ
iniz
ş
ekilde kurun.
Monitörünüze belgelerden daha fazla bak
ı
yorsan
ı
z, ekran
ı
masan
ı
z
ı
n ortas
ı
na
yerle
ş
tirerek s
ı
rt gerginli
ğ
ini en aza indirin.