Lenovo ThinkCentre A52 (Brazilian Portuguese) Quick reference guide - Page 19

Capítulo, Organizando, Espaço, Trabalho

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Capítulo 1. Organizando seu Espaço de Trabalho Para obter o máximo de seu computador, organize o equipamento utilizado e sua área de trabalho para atender às suas necessidades e ao tipo de trabalho que você faz. Seu conforto é de grande importância, mas fontes de luz, circulação de ar e a localização de tomadas também podem afetar a maneira de organizar sua área de trabalho. Conforto Apesar de não haver uma única posição de trabalho ideal para todo mundo, aqui estão algumas diretrizes para ajudá-lo a encontrar uma posição à qual você melhor se adeque. Sentar na mesma posição por muito tempo pode causar fadiga. Uma boa cadeira pode fazer uma grande diferença. O encosto e o assento devem possuir ajuste independente e proporcionar um bom nível de apoio. O assento deve ter a frente curvada para aliviar a pressão nas coxas. Ajuste o assento de forma que suas coxas estejam paralelas ao chão e seus pés estejam apoiados no chão ou em um descanso para os pés. Ao utilizar o teclado, mantenha seus antebraços paralelos ao chão e seus punhos em uma posição neutra e confortável. Tente manter um toque leve no teclado e sua mão e dedos relaxados. Você pode alterar o ângulo do teclado para obter o máximo de conforto, ajustando a posição dos pés do teclado. Ajuste o monitor de forma que a parte superior do teclado esteja no nível de seus olhos ou um pouco abaixo. Coloque o monitor a uma distância da visão confortável, que geralmente varia de 51 a 61 cm (20 a 24 polegadas) e posicione-o de forma que possa vê-lo sem ter de torcer seu corpo. Posicione, também, outros equipamentos utilizados com freqüência, como o telefone ou um mouse, em local de fácil acesso. © Lenovo 2005. Portions © IBM Corp. 2005. 1

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Capítulo
1.
Organizando
seu
Espaço
de
Trabalho
Para
obter
o
máximo
de
seu
computador,
organize
o
equipamento
utilizado
e
sua
área
de
trabalho
para
atender
às
suas
necessidades
e
ao
tipo
de
trabalho
que
você
faz.
Seu
conforto
é
de
grande
importância,
mas
fontes
de
luz,
circulação
de
ar
e
a
localização
de
tomadas
também
podem
afetar
a
maneira
de
organizar
sua
área
de
trabalho.
Conforto
Apesar
de
não
haver
uma
única
posição
de
trabalho
ideal
para
todo
mundo,
aqui
estão
algumas
diretrizes
para
ajudá-lo
a
encontrar
uma
posição
à
qual
você
melhor
se
adeque.
Sentar
na
mesma
posição
por
muito
tempo
pode
causar
fadiga.
Uma
boa
cadeira
pode
fazer
uma
grande
diferença.
O
encosto
e
o
assento
devem
possuir
ajuste
independente
e
proporcionar
um
bom
nível
de
apoio.
O
assento
deve
ter
a
frente
curvada
para
aliviar
a
pressão
nas
coxas.
Ajuste
o
assento
de
forma
que
suas
coxas
estejam
paralelas
ao
chão
e
seus
pés
estejam
apoiados
no
chão
ou
em
um
descanso
para
os
pés.
Ao
utilizar
o
teclado,
mantenha
seus
antebraços
paralelos
ao
chão
e
seus
punhos
em
uma
posição
neutra
e
confortável.
Tente
manter
um
toque
leve
no
teclado
e
sua
mão
e
dedos
relaxados.
Você
pode
alterar
o
ângulo
do
teclado
para
obter
o
máximo
de
conforto,
ajustando
a
posição
dos
pés
do
teclado.
Ajuste
o
monitor
de
forma
que
a
parte
superior
do
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esteja
no
nível
de
seus
olhos
ou
um
pouco
abaixo.
Coloque
o
monitor
a
uma
distância
da
visão
confortável,
que
geralmente
varia
de
51
a
61
cm
(20
a
24
polegadas)
e
posicione-o
de
forma
que
possa
vê-lo
sem
ter
de
torcer
seu
corpo.
Posicione,
também,
outros
equipamentos
utilizados
com
freqüência,
como
o
telefone
ou
um
mouse,
em
local
de
fácil
acesso.
©
Lenovo
2005.
Portions
©
IBM
Corp.
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