NordicTrack Cx 1055 Elliptical Exerciser Canadian French Manual - Page 12

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 1 Appuyez sur n'importe quelle touche sur la console ou commencez à pédaler pour allumer la console. Assurez-vous que le cordon d'alimentation est branché correctement (voir page 10). Appuyez ensuite sur n'importe quelle touche sur la console ou commencez à pédaler pour allumer la console. Après quelques secondes, les écrans de la console s'allumeront. Une tonalité se fera entendre et la console sera prête à l'emploi. 2 Sélection du mode manuel. Quand la console est allumée, le mode manuel est sélectionné automatiquement. Si vous avez sélectionné un programme, ou le mode iFIT.com, sélectionnez le mode manuel en appuyant la touche Programmes [PROGRAMS] à plusieurs reprises jusqu'à ce qu'une piste apparaîsse dans la matrice. Assurez-vous que les lettres « iFIT » ne s'affichent pas au centre de l'écran. 3 Commencez à pédaler et changez la résistance de l'appareil elliptique comme vous le désirez. Alors que vous vous pédalez, changez la résistance des pédales en pressant les touches de Résistance 1-étape [1 STEP RESISTANCE]. Remarque : l'appareil elliptique prendra quelques secondes avant d'atteindre le niveau de résistance choisi après que les touches aient été pressées. 4 Réglez l'angle de la rampe comme vous le désirez. Quand vous pédalez, changez l'angle de la rampe en appuyant sur les touches de la Rampe 1-étape [1 STEP RAMP]. Remarque : après avoir pressé les touches de la Rampe, l'appareil prendra quelques instants pour atteindre l'angle sélectionné. 5 Observez vos progrès grâce à la matrice, la barre de la Zone d'Entraînement et les deux écrans. La matrice-Lorsque le mode manuel ou le mode iFIT.com est sélectionné, la matrice affiche une piste représentant un quart de mile (400 m). Alors que vous vous entraînez, les indicateurs autour de la piste s'allument à tour de rôle jusqu'à ce que toute la piste soit allumée. La piste s'éteindra alors et les indicateurs commenceront à nouveau à s'allumer les uns après les autres. La barre de la Zone d'Entraînement [TRAINING ZONES]-La barre de la Zone d'Entraînement affichera votre cadence et le niveau d'intensité de vos exercices. Par exemple, quatre indicateurs sur la barre sont allumés, la barre indique que votre cadence est idéale pour brûler de la graisse (Fat burn). L'écran du Compteur-L'écran du Compteur affichera la distance parcourue durant votre entraînement. Pour voir la distance totale parcourue depuis l'achat du vélo d'exercice, appuyez deux fois sur la touche Compteur [ODOMETER]; les mots Total Miles (total millles) et le nombre total de milles apparaîtront sur l'écran. Afin de voir la distance parcourue au cours d'une période récente, telle que le mois le plus récent, appuyez à nouveau sur la touche Compteur, les mots My Miles (mes milles) et le nombre de milles s'afficheront à l'écran. Pour remettre le compteur à zéro, appuyez sur la touche Compteur pendant quelques secondes. Pour voir à nouveau la distance parcourue durant votre entraînement, appuyez à nouveau sur la touche Compteur. 12