NordicTrack Cxt 1200 Elliptical Spanish Manual - Page 23

COMO MEDIR SU PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL PRECAUCION: La consola usa un método de análisis de impedancia bioeléctrica para determinar el porcentaje de grasa del cuerpo, enviando una señal inocua a través del cuerpo. No mida su porcentaje de grasa corporal si es que usted tiene un instrumento médico interno como un marcapaso. Consulte su doctor si tiene preguntas. 5 Ponga su altura. Si ya ha puesto su altura, simplemente presione el botón de Entrar. Si es que no ha puesto su altura, presione la flecha hacia arriba o hacia abajo para poner su altura, y luego presione el botón de Entrar. 6 Ponga su peso. Si ya ha puesto su peso, simplemente presione el botón de Entrar. Si es que no ha puesto su peso, presione la flecha hacia arriba o hacia abajo para poner su peso, y luego presione el botón de Entrar. Siga los siguientes pasos para medir el porcentaje de grasa del cuerpo. 1 Comience a pedalear para activar la consola. Vea el paso 1 en la página 13. 7 Ponga su sexo. Si ya ha puesto su sexo ("F" para femenino y "M" para masculino), simplemente presione el botón de Entrar. Si es que no ha puesto su sexo, presione la flecha hacia arriba o hacia abajo para poner su sexo, y luego presione el botón de Entrar. 2 Presione el botón de Medición [MEASURE]. 8 Ponga el número de veces que hace ejercicios por semana. Cuando el botón de Medición es presionado, las palabras THIS PROGRAM MEASURES YOUR BODY FAT PERCENT (Este programa mide el porcentaje de grasa del cuerpo) y USE UP/DOWN ARROWS TO SCROLL AND 'ENTER' TO SELECT (use las flechas hacia arriba o hacia abajo para avanzar y entrar para seleccionar) Si ya ha puesto el número de veces que hace ejercicios por semana, simplemente presione el botón de Entrar. Si es que no ha puesto el número, presione la flecha hacia arriba o hacia abajo para poner el número, y luego presione el botón de Entrar. pasarán por la pantalla principal. Nota: Si desea cambiar cualquier información que Antes de que la consola mida su porcentaje de grasa corporal, le indicará que ponga información personal como su edad y peso. Use las flechas hacia arriba, hacia abajo, y el botón de Entrar para poner la información. Nota: La información ha puesto, presione la Flecha hacia la Izquierda o hacia la Derecha hasta que la información que desea aparece en la pantalla principal. Luego cambie la información al presionar la flecha hacia arriba o hacia abajo y los botones de Entrar. que aparece en la pantalla principal destellará hasta que sea modificada. 9 Sujete el sensor de pulso para la mano. Cuando sujeta el sensor de pulso para la mano, la 3 Ponga su número de usuario. pantalla principal comenzará una cuenta regresiva desde 10 segundos. Cuando esta cuenta regresiva La consola puede grabar información personal en termina, el porcentaje de grasa de su cuerpo apa- la memoria hasta para tres usuarios diferentes. recerá en la pantalla principal. La consola puede Las palabras USER 1 (Usuario 1) aparecerá en también mostrar las palabras, RECOMMENDED la pantalla principal. Para designarse a si mismo BODY FAT PERCENT SHOULD BE LESS THAN como usuario 1, presione el botón de Entrar. 30 FOR WOMEN AND LESS AND LESS THAN 20 Para designarse a si mismo como usuario 2 ó 3, FOR MEN (el porcentaje de grasa del cuerpo que presione la flecha hacia arriba hasta que las es recomendada es menos de 30 para las mujeres palabras USER 2 o USER 3 aparecen en la pan- y menos de 20 para los hombres). talla principal. Luego, presione el botón de Entrar. Si es que desea recibir un programa de ejercicios 4 Ponga su edad. adaptado para usted basado en la información personal que ha puesto, vea COMO USAR UN PROGRA- Si ya ha puesto su edad, simplemente presione MA HECHO A LA MEDIDA en al página 24. el botón de Entrar. Si es que no ha puesto su edad, presione la flecha hacia arriba o hacia abajo para poner su edad, y luego presione el botón de Entrar. Si es que desea ver su progreso durante sesiones de ejercicios recientes, vea COMO DIAGRAMAR SU PROGRESO en la página 25. 23