NordicTrack E 3700 Treadmill Dutch Manual - Page 12

HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUIKEN 1 De sleutel volledig in het bedieningspaneel steken. Zie HET BEDIENINGSPANEEL IN GEBRUIK NEMEN op pagina 11. 2 De handmatige instelling kiezen. Wanneer u de sleutel in het bedieningspaneel steekt wordt de handmatige instelling gekozen. Als er een programma is geselecteerd, druk dan enkele malen op de Select Goal-toets totdat de woorden MANUAL MODE op het hoofddisplay verschijnen. 3 Op de Start-toets of de Snelheid + toets drukken om de loopband te starten. Direct nadat u op de toets drukt zal de looband met een snelheidvan 1 mijl per uur (mph) beginnen te draaien. Houdt u vast aan de handleuningen vast en begin te oefenen. De snelheid van de loopband kan worden geregeld met de toetsen Snelheid + en -. Iedere keer als de toets wordt ingedrukt zal de snelheid van de loopband 0,1 mph veranderen. Wanneer u de toets ingedrukt houdt zal de snelheid van de loopband 0,5 mph veranderen. Om de snelheid sneller te veranderen, kunt u op de 1-step Snelheid-toetsen [1 STEP SPEED] drukken. Opgelet: Nadat u op de toetsen heeft gedrukt kan het even duren voor de loopband de gekozen snelheid bereikt. Leder keer als de toets wordt ingedrukt zal de helling van de loopband 0,5% veranderen. Om de hellingsinstelling snel te veranderen, druk op de 1-step Hellingstand-toetsen (1 STEP INCLINE) toetsen. De hellinggraad ligt tussen de 0% en 12%. Opgelet: Nadat u op de toetsen heeft gedrukt kan het even duren voor de loopband de gekozen hellingstand bereikt. 5 Volg uw voortgang met de LED-baan, de track, het Trainingszone display en het hoofddisplay. De LED piste-Een piste van 400 m wordt aangegeven wanneer u de handmatige of de iFIT.com instelling heeft gekozen. De indicators zullen tijdens uw oefening opflikkeren om zodoende uw weg langs de piste aan te geven. Wanneer u een rondje voltooid heeft zal een nieuwe ronde beginnen. De Trainingszone display-De trainingszone display geeft bij benadering de intensiteit van uw oefening aan. Naarmate de intensiteit vergroot, gaan er extra lampjes branden. Het Hoofddisplay-Het hoofddisplay geeft de volgende informatie: Helling [INCLINE]-De linkerzijde van het hoofddisplay toont het hellingniveau van de loopband. Druk op de Stop-toets om de loopband te stoppen. De tijd begint dan te knipperen op het hoofddisplay. Druk op de Start-toets of de Snelheid + toets om de loopband weer opnieuw in gang te zetten. Opgelet: Bekijk tijdens de eerste paar minuten de ligging van de band en stel deze bij mocht het nodig zijn (zie pagina 29). 4 De hellingstand van de loopband veranderen zoals gewenst. Druk op de helling toet sen L en M om de Hellingstand van de loopband te veranderen. Tijd/Tempo-Wanneer u de handmatige of de iFIT.com instelling heeft gekozen, deze display geeft de verlopen tijd [TIME] uw tempo aan (het tempo is in minuten per mijl gemeten). Om de paar seconden wisselt de weergave van het display; de Tempo-indicator [PACE] licht op waneer uw tempo wordt weergegeven. Als er een programma wordt geselecteerd, toont het display de resterende tijd, het huidige programmasegment [SEG. TIME] en uw huidige tempo. 12