NordicTrack E 3700 Treadmill Dutch Manual - Page 17

HOE UW EIGEN PROGRAMMA TE GEBRUIKEN 1 De sleutel volledig in het bedieningspaneel steken. Zie HET BEDIENINGSPANEEL IN GEBRUIK NEMEN op pagina 11. 2 Een van uw eigen programma's kiezen. Wanneer de sleutel in het bedieningspaneel wordt gestoken, wordt de handmatige stand geselecteerd. Om een aangepast programma te selecteren, drukt u enkele malen op de toets Select Goal totdat de woorden CUSTOM PROGRAM [aangepast programma] op het hoofddisplay verschijnen. Druk vervolgens op de toets Select Course om het programma Learn 1 of Learn 2 te selecteren. Drie seconden nadat een aangepast programma is geselecteerd, worden de naam en de totale tijd ervan op het hoofddisplay weergegeven. Het programmadisplay geeft de eerste snelheidsinstellingen van het geselecteerde programma weer (zie tekening hieronder). Opgelet: Bekijk HOE UW EIGEN PROGRAMMA SAMEN TE STELLEN op pagina 16 als er maar drie kolommen met indicatoren in de programma display branden. 3 Op de Start-toets of de Snelheid + toets drukken om het programma te starten. Even nadat u op de toets heeft gedrukt zal de loopband automatisch de eerste snelheid en hellingstand van het programma instellen. Houdt u vast aan de handleuningen en begin te oefenen. Ieder programma wordt in verschillende segmen- ten met een tijdsduur van 1 minuut verdeeld. (De hoofdisplay geeft de resterende tijd van het pro- gramma en van het huidige segment aan.) Ieder segment heeft één instelling voor de helling en voor Huidig Segment de snelheid. De snelheid van het eerste segment zal in de eerste kolom van het Huidig Segment van de programma display opflik- keren. (De helling instelling wordt niet op de dis- play aangegeven). De snelheid voor de volgende segmenten wordt in de kolommen rechts aange- geven. De kolom waarin het huidige segment wordt weergegeven en de rechterkolom beginnen te knipperen wanneer er nog drie seconden over zijn van het eerste segment van het programma. U zult ook een geluidstoon horen. De snelheidsinstelling en de hellingsinstelling beginnen te knipperen op het hoofddisplay en alle snelheidsinstellingen verschuiven een kolom naar links. De snelheid en de helling van de loopband zullen zich automatisch aan het tweede segment aanpassen. Het programma blijft doorlopen tot de snelheid van het laatste segment is aangegeven in de kolom van het Huidig Segment van de programma display en de Tijd display geeft aan dat er geen tijd meer over is. De loopband komt langzaam tot stilstand. U kunt als u dat wilt tijdens gebruik het programma nogmaals bijstellen. Druk gewoon op de Snelheid en Helling toetsen om de snelheid en de hellingstand van het huidige segment aan te passen. Deze nieuwe instellingen zullen in het geheugen worden opgeslagen nadat het huidige segment voltooid is. Om de tijdsduur van het programma te verlengen moet u eerst wachten totdat het programma beëindigd is. Druk dan vervolgens op de Start-toets en programmeer snelheid en helling instellingen voor zoveel meer segmenten als U wenst. Druk twee keer op de Stoptoets wanneer u het aantal gewenste segmenten heeft toegevoegd. Om de tijdsduur van het programma te verminderen moet u altijd tijdens het uitvoeren van het programma twee keer op de Stop drukken. Druk op de Stop-toets om het programma tijdelijk te stoppen. De tijd begint dan te knipperen op het hoofddisplay. Om het programma te herstarten druk dan op de Start-toets of de Snelheid + toets. Om het programma te beëindigen druk dan op de Stop-toets, haal de sleutel uit het bedieningspaneel en steek de sleutel vervolgens weer in het bedieningspaneel. 4 Uw vordering op de displays volgen. Zie stap 5 op pagina 12. 5 De sleutel uit het bedieningspaneel halen wanneer het programma eindigt. Zie stap 7 op pagina 15. 17