NordicTrack E 3700 Treadmill Dutch Manual - Page 13

De Afstand/Ronden display-Deze display geeft aan de gelopen afstand [DISTANCE] en het aantal afgelegde rondjes van 400 m. Telkens zal na een paar seconden het getal op de display veranderen zoals door de Ronden [LAPS] indicator onder de display is aangegeven. Calorieîn/Hartslag- Als u de hartslagsensor in de handgreep niet gebruikt, dan toont het volgende gedeelte van het hoofddisplay bij benadering het aantal calorieîn [CALORIES] en vet calorieîn dat u hebt verbrand (zie VET VERBRUIKEN op pagina 31). Het display springt elke paar seconden van de ene weergave naar de andere. De vet-indicator [FAT] licht op wanneer het aantal verbrande vet calorieîn wordt weergegeven. Als u de hartslagsensor in de handgreep gebruikt, toont het display uw hartslag (zie stap 6 aan de rechterkant). Snelheid [SPEED]- Aan de rechterkant van het hoofddisplay wordt de snelheid van de loopband weergegeven. Opmerking: wanneer de Km/H-indicator onder het Snelheiddisplay oplicht, toont de console de snelheid en afstand in kilometers. Als deze indicator niet brandt, worden snelheid en afstand in mijlen getoond. Houd de Stoptoets vast terwijl u de sleutel in het paneel plaatst om de eenheid te veranderen. De hoofddisplay zal een "E" aangeven voor engelse mijlen of een M aangeven voor kilometers. Druk op de Snelheid + toets om van de ene naar de andere eenheid over te schakelen. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wanneer u de gewenste eenheid heeft gekozen en steek deze vervolgens weer in. Opgelet: Voor het gemak geven alle instructies in deze handleiding mijlen aan. Druk op de Stop-toets, haal de sleutel uit het bedieningspaneel en steek de sleutel weer in om de hoofddisplay opnieuw in te stellen (te resetten). 6 Het meten van uw hartslag als u dat wilt. Uw kunt uw hartslag meten met de borstkas-sensor (zie pagina 8) of de hartslagsensor in de handgreep (volg de aanwijzingen hieronder). Ga op de voetkussentjes staan. Metalen Contactpunten Plaats uw handen op de metalen con- tactpunten om uw hartslag te kunnen meten. Plaats uw handpalmen op de bovenste en uw vingers op de on- derste contactpun- ten. Zorg dat u uw handen niet be- weegt. Wanneer uw pols [PULSE] wordt gemeten zal de hartslag indicator drie keer opflikkeren en dan zal uw hart- slag worden aangegeven. Houdt de contactpun- ten ongeveer 15 seconden vast voor het meest zuivere resultaat. 7 Zet desgewenst de ventilatoren aan. Om de ventilatoren op een lage snelheid in te schakelen, drukt u op de toets Ventilatoren [FANS]. Druk nogmaals op deze toets om de ventilatoren op een hoge snelheid te laten draaien. Als u een derde keer op de Ventilatoren-toets drukt, worden de ventilatoren uitgeschakeld. Opmerking: Steeds als de loopband een paar minuten lang stil staat, gaan de ventilatoren automatisch aan. 8 De loopband stoppen en de sleutel uit het bedieningspaneel halen wanneer u klaar bent met u oefening. Ga op de voetkussentjes staan, druk op de Stoptoets en stel de hellingstand in de laagste positie. De helling van de loopband moet zich in de laagste stand bevinden wanneer u de loopband wilt opbergen anders kan de loopband beschadigd worden. Haal vervolgens de sleutel uit het bedieningspaneel en bewaar deze op een veilige plek. Opgelet: Het bedieningspaneel behoudt de "demo" instelling wanneer de displays en indicatoren blijven branden nadat u de sleutel heeft uitgetrokken. Zie pagina 25 om de demo instelling uit te schakelen. De aan/uit stroomonderbreke bij het snoer van de loopband in de uit positie zetten wanneer u klaar bent met uw oefening en de stekker uit het stopcontact trekken. 13