NordicTrack E 3700 Treadmill Dutch Manual - Page 16

HOE UW EIGEN PROGRAMMA'S SAMEN TE STELLEN 1 De sleutel volledig in het bedieningspaneel steken. Zie HET BEDIENINGSPANEEL IN GEBRUIK NEMEN op pagina 11. 2 Een van uw eigen programma's kiezen. Wanneer de sleutel in het bedieningspaneel wordt gestoken, wordt de handmatige stand geselecteerd. Om een aangepast programma te selecteren, drukt u enkele malen op de toets Select Goal totdat de woorden CUSTOM PROGRAM (aangepast programma) op het hoofddisplay verschijnen. Druk vervolgens op de toets Select Course om het programma Learn 1 of Learn 2 te selecteren. Drie seconden nadat een aangepast programma is geselecteerd, worden de naam, de totale tijd en de woorden PRESS START YOUR WORKOUT WILL BE RECORDED AUTOMATICALLY (Druk op Start, uw training wordt automatisch opgenomen) op het hoofddisplay weergegeven. Opgelet: Als u uw programma nog niet heeft samengesteld zullen drie kolommen met indicatoren in de programma display gaan branden. Raadpleeg HOE UW EIGEN PROGRAMMA TE GEBRUIKEN op pagina 17 wanneer er meer dan drie kolommen met indicatoren branden. 3 Druk op de Start-toets of de Snelheid + toets en stel de gewenste snelheid en helling instelling. Even nadat u op de toets heeft gedrukt zal de loopband beginnen te draaien. Houdt u vast aan de handleuningen en begin te oefenen. Kijk op de programma display. Ieder eigen pro- gramma wordt in segmenten met een tijdsduur van 1 minuut verdeeld. Ieder segment heeft één instelling voor de helling en voor de snelheid. De snelheid van het eerste segment zal in de eerste kolom van het Huidig Segment van het programma Huidig Segment display opflikkeren. (De helling instel- ling wordt niet op de display aange- geven.) Om een snelheid en een helling instelling voor uw eerste segment te programmeren stelt U gewoon de snel- heid en de helling van de loopband in door op de Snelheid en de Helling toetsen te drukken. Telkens wanneer U een paar keer op de Snelheid toetsen drukt zal een aanvullende indicator in de kolom van het Huidig Segment gaan branden of doven. De snelheid en de helling instellingen zullen in het geheugen worden opgeslagen wanneer het eerste segment van het programma voltooid is. De drie kolommen met indicatoren zullen dan een kolom naar links verplaatst worden en de snelheid en helling instelling zullen in de kolom van het Huidig Segment opflikkeren. Programmeer een snelheid en helling instelling voor het tweede segment zoals hierboven is beschreven. Ga door met het programmeren van snelheid en helling instellingen voor het aantal gewenste segmenten. U programma kan uit veertig segmenten bestaan. Druk twee keer op de Stop-toets wanneer u klaar bent met uw oefening. De snelheid en helling instellingen en het aantal segmenten zullen dan in het geheugen worden opgeslagen. 4 De sleutel uit het bedieningspaneel halen wanneer het programma eindigt. Zie stap 7 op pagina 15. 16