NordicTrack E 3700 Treadmill Dutch Manual - Page 14

HOE VOORAF INGESTELDE PROGRAMMA'S TE GEBRUIKEN 1 De sleutel volledig in het bedieningspaneel steken. Zie HET BEDIENINGSPANEEL IN GEBRUIK NEMEN op pagina 11. 2 Kies het gewenste vooringestelde programma. De console heeft zestien vooringestelde programma's. Er zijn er vier voor gewichtsafname, zeven op aerobic training en vijt voor topconditie. Wanneer de sleutel in het bedieningspaneel wordt gestoken, wordt de handmatige stand geselecteerd. Om een van de voorgeprogrammeerde programma's te gebruiken, drukt u enkele malen op de toets Select Goal totdat de woorden WEIGHT LOSS (afvallen), AEROBIC (aerobics) of PERFORMANCE (prestatie) op het hoofddisplay verschijnen. 3 Op de Start-toets of de Snelheid + toets drukken om het programma te starten. Even nadat u op de toets drukt zal de loopband automatisch de eerste snelheid en hellingstand van het programma instellen. Houdt u vast aan de handleuningen en begin te oefenen. Ieder programma wordt in meerdere segmenten verdeeld, die verschillen in tijd. (Het hoofddisplay geeft zowel de resterende tijd van het totale pro- gramma als de resterende tijd van het huidige seg- ment weer.) Ieder segment heeft één instelling voor de helling en voor de snelheid. (Dezelfde snelheid en/of helling instelling(en) kan/kunnen voor twee of meerdere opeenvolgende segmenten worden geprogrammeerd.) De snelheid van het eerste segment zal aangegeven worden in de eerste Huidige Segment kolom van het Huidig Segment van de programma display, welke opflik kert. (De helling in- stelling wordt niet op de display aangegeven). De snelheidsinstellingen voor de volgende segmenten worden in de kolommen rechts weergegeven. Druk vervolgens op de toets Select Course om een van de afval-, aerobics- of prestatieprogramma's te selecteren. Een voorbeeld. Als de woorden WEIGHT LOSS op het hoofddisplay verschijnen, kunt u kiezen uit 20-minute Pyramid, 35-minute Pyramid, 20-minute Fat Burn of 20-minute Interval. Drie seconden nadat u een voorgeprogrammeerd programma hebt geselecteerd, worden de naam, de maximumsnelheid, de maximumhelling en de totale programmatijd ervan op het hoofddisplay getoond. Het programmadisplay geeft de snelheidsinstellingen van het geselecteerde programma weer. Opmerking: als u een programma kiest met meer dan zeven'tien segmenten, worden alleen de eerste zeven'tien segmenten op het display weergegeven. 14 De kolom van het Huidig Segment en de eerste kolom rechts zullen opflikkeren wanneer er nog maar drie seconden overblijven in het eerste segment. Er klinkt een serie geluidssignalen. Bovendien zullen de snelheid en/of helling instelling beginnen te knipperen op het hoofddisplay wanneer de snelheid en de helling van de loopband gaan veranderen. Wanneer het eerste segment voltooid is zullen alle instellingen een kolom naar links verplaatst worden. De snelheid voor het tweede segment wordt dan in de kolom van het Huidig Segment (welke opflikkert) aangegeven. De snelheid en de helling van de loopband zullen zich automatisch aan het tweede segment aanpassen. Opmerking: als alle lampjes in de kolom voor het huidige segment branden nadat de snelheidsinstellingen naar links zijn verplaatst, bewegen de snelheidsinstellingen omlaag zodat alleen de hoogste indicatoren in het programma-display worden getoond. Als niet alle lampjes in de kolom voor het huidige segment branden wanneer de snelheidsinstellingen weer naar links worden verplaatst, bewegen de snelheidsinstellingen weer naar boven. Het programma gaat door totdat de snelheidsinstellingen voor het laatste segment worden weergegeven in de kolom voor het huidige segment en er geen tijd resteert. De loopband komt dan langzaam tot stilstand.