NordicTrack E 3700 Treadmill Dutch Manual - Page 19

5 Doel hartslag instelling invoeren. Druk nadat u het maximum snelheid hebt ingevoerd op de Start toets (het programma zal nog niet beginnen). De woorden "ENTER PULSE" [hartslag invoeren] en een doel hartslag zullen op de hoofd display verschijnen. Als u de hartslag instelling wilt veranderen, druk dan op de Age/ Weight Set toets. Houdt de toets ingedrukt om de hartslaginstelling sneller te kunnen veranderen. 6 Druk op de Start-toet om het programma te laten beginnen. Direct nadat de knop is ingedrukt, zal de loopband zich automatisch aanpassen aan de eerste snelheids- en hellingsinstellingen voor het programma. Houd de leuning vast en begin te lopen. Elk hartslagprogramma is verdeeld in verscheidenen segmenten. (De hoofddisplay toont zowel de resterende tijd in het programma als de resterende tijd in het huidige segment van het programma.) Voor elk segment is een doel-hartslag geprogrammeerd. Aandacht: Dezelfde hartslaginstelling zal voor alle segmenten worden geprogrammeerd wanneer u het Zelf Select programma kiest. Het bedieningspaneel zal van tijd tot tijd uw hartslag vergelijken met uw ten doel gestelde hartslag instelling. Wanneer uw hartslag boven of lager dan uw ten doel gestelde doel hartslag instelling ligt dan zal de loopband automatisch versnellen of vertragen om bij uw hartslag aan te sluiten. Wanneer de snelheid de maximale grens van het programma (zie stap 4 op pagina 18) bereikt heeft en uw hartslag nog steeds lager ligt dan uw ten doel gestelde hartslag instelling, dan zal de helling van de loopband toenemen om uw hartslag dichter bij uw ten doel gestelde hartslag instelling te brengen. Gedurende de laatste drie seconden van elk segment hoort u een geluidssignaal en gaan de snel- heidsinstelling en de hellingsinstelling knipperen op het hoofddisplay. Het programma blijft doorlopen totdat er geen tijd meer over is. De loopband komt dan langzaam tot stilstand. Als de snelheid of helling te hoog of te laag is, kunt u deze instelling met de toetsen Snelheid en Helling bijstellen. De snelheid en/of de hellingstand van de loopband zal/zullen echter, telkens wanneer het bedieningspaneel uw hartslag met uw ten doel gestelde hartslag instelling vergelijkt automatisch toenemen of verminderen om uw hartslag dichter bij uw ten doel gestelde hartslag instelling te brengen. Wanneer uw pols tijdens het programma niet gemeten kan worden dan zullen de letter "PLS" in de hoofddisplay opflikkeren en zullen de snelheid en helling van de loopband automatisch toenemen of verminderen totdat het programma uw pols kan meten. Bekijk de instructies op pagina 8 als dit voorkomt. Druk op de Stop-toets om het programma wanneer dan ook te stoppen. De tijd zal op de hoofd display flikkeren. Druk op de Start toets of de Snelheid + toets om het programma weer te laten lopen. De loopband zal met een snelheid van 1 mph beginnen te draaien. De snelheid en/of de helling van de loopband zullen wanneer het bedieningspannel uw hartslag met uw doel hartslag vergelijkt gelijk veranderen om uw hartslag bij uw doel hartslag te houden. Druk op de Stop toets, verwijder de sleutel en steek de sleutel weer in om het programma te stoppen. 7 Uw vordering op de displays volgen. Zie stap 5 op pagina 12. 8 Zet desgewenst de ventilatoren aan. Zie stap 7 op pagina 13. 9 De sleutel uit het bedieningspaneel halen wanneer het programma eindigt. Zie stap 7 op pagina 15. 19