NordicTrack Gx 3.1 Bike Portuguese Manual
NordicTrack Gx 3.1 Bike Manual
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NordicTrack Gx 3.1 Bike manual content summary:
- NordicTrack Gx 3.1 Bike | Portuguese Manual - Page 1
Modelo nº NTEVEX73612.0 Nº de Série Escreva o número de série no espaço acima para referência. MANUAL DO UTILIZADOR Autocolante do Número de Série (por baixo da estrutura) APOIO AO CLIENTE Se tiver dúvidas, se faltarem algumas peças ou se alguma - NordicTrack Gx 3.1 Bike | Portuguese Manual - Page 2
. Se o autocolante faltar ou estiver ilegível, veja a capa deste manual e peça um autocolante de substituição gratui-to. Aplique o autocolante na localização apresentada. Nota: O autocolante pode não ser apresentado no tamanho efectivo. NORDICTRACK é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc. 2 - NordicTrack Gx 3.1 Bike | Portuguese Manual - Page 3
lesões graves, leia todas as precauções e instruções importantes deste manual e todos os avisos da bicicleta estática antes de o utilizar. A saúde prévios. 3. Utilize a bicicleta estática apenas da forma descrita neste manual. 4. A bicicleta estática destina-se apenas a uma utilização doméstica. Não - NordicTrack Gx 3.1 Bike | Portuguese Manual - Page 4
NORDICTRACK® GX 3.1. Andar de bicicleta é um exercício eficaz para melhorar a condição cardiovascular, desenvolver a resistência e tonificar o corpo. A bicicleta estática GX com o número de série estão indicados na capa deste manual. Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo e - NordicTrack Gx 3.1 Bike | Portuguese Manual - Page 5
pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parêntesis junto a cada peça é o número da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. O número a seguir aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Se uma peça não se encontrar no kit de equipamento, verifique se foi - NordicTrack Gx 3.1 Bike | Portuguese Manual - Page 6
até concluir a montagem. • As partes esquerdas estão marcadas com "L" ou "Left" e as partes direitas estão marcadas com "R" ou "Right Internet, ligue para o APOIO AO CLIENTE (consulte a capa anterior deste manual) para registar o seu produto. 2. Fixe o Estabilizador Traseiro (3) à Estrutura - NordicTrack Gx 3.1 Bike | Portuguese Manual - Page 7
3. Fixe o Estabilizador Frontal (2) à Estrutura (1) com dois Parafusos M10 x 95mm (76). 3 2 76 4. Desaperte o Botão de Ajuste (27) na Estrutura (1) rodando-o algumas vezes. 4 Posicione o Apoio do Assento (6) conforme mostrado. Em seguida, puxe o Botão de Ajuste (27) para fora e insira o Apoio - NordicTrack Gx 3.1 Bike | Portuguese Manual - Page 8
, faça deslizar a Calha do Assento o mais possível para a frente e aperte o Botão de Ajuste do Assento (26). Fixe um Parafuso Brilhante M4 x 5mm (91) à parte traseira do Apoio do Assento (6). 5 23 24 75 74 91 6 26 6. Usando um saco plástico para manter os dedos limpos, aplique alguma da massa - NordicTrack Gx 3.1 Bike | Portuguese Manual - Page 9
7. Enquanto outra pessoa segura a Consola (13) junto ao Manípulo (5), ligue os fios da consola 7 ao Fio de Extensão (59), ao Fio de Pulsações (61) e ao Fio do Receptor (94). Introduza a extensão excessiva de fio no Manípulo (5) ou na Consola (13). Conselho: Evite trilhar os fios. Fixe a Consola - NordicTrack Gx 3.1 Bike | Portuguese Manual - Page 10
9. Faça deslizar a Cobertura do Escudo Frontal (7) para cima na Barra Vertical (4). 9 Enquanto outra pessoa segura a Barra Vertical (4) junto à Estrutura (1), ligue o Fio de Extensão (59) à Cablagem (58). Insira a Barra Vertical (4) na Estrutura (1). Conselho: Evite trilhar os fios. Fixe a Barra - NordicTrack Gx 3.1 Bike | Portuguese Manual - Page 11
11. Ligue o Adaptador de Corrente (66) à tomada da Estrutura (1). 11 Se necessário, ligue o Adaptador de Corrente (66) ao Adaptador da Ficha (67). Para ligar o Adaptador de Corrente (66) a uma tomada, consulte COMO LIGAR O ADAPTADOR DE CORRENTE na página 12. 67 1 66 12. Certifique-se de que - NordicTrack Gx 3.1 Bike | Portuguese Manual - Page 12
COMO UTILIZAR A BICICLETA ESTÁTICA COMO LIGAR O ADAPTADOR DE CORRENTE IMPORTANTE: Se a bicicleta estática tiver estado exposta a temperaturas frias, deixe que ela aqueça até à temperatura ambiente antes de ligar o adaptador de corrente. Se não o fizer, poderá danificar os ecrãs da consola ou - NordicTrack Gx 3.1 Bike | Portuguese Manual - Page 13
COMO AJUSTAR AS ALÇAS DOS PEDAIS Para desapertar as alças dos pedais, puxe-as para cima. Para apertar as alças dos pedais, ajuste-as até à posição pretendida e prima as extremidades das alças contra as patilhas dos pedais. Alça Patilha COMO AJUSTAR O ÂNGULO DO MANÍPULO Para ajustar o ângulo do - NordicTrack Gx 3.1 Bike | Portuguese Manual - Page 14
do exercício. Os cartões iFit estão disponíveis separadamente. Para adquirir cartões iFit, vá a www.iFit.com ou consulte a capa anterior deste manual. Os cartões iFit estão também disponíveis em lojas seleccionadas. A consola oferece doze idas-seis de perda de sessões de peso e seis deexedrecs - NordicTrack Gx 3.1 Bike | Portuguese Manual - Page 15
de apresentação pretendido. Os ecrãs podem mostrar as seguintes informações sobre a sessão de exercício: Time: Quando estiver seleccionado o modo manual, este modo de apresentação exibirá o tempo decorrido. Quando estiver seleccionada uma sessão de exercício, o ecrã mostrará o tempo restante da - NordicTrack Gx 3.1 Bike | Portuguese Manual - Page 16
Pulse: Este modo de apresentação exibirá a sua frequência cardíaca quando utilizar o monitor da frequência cardíaca do punho ou o monitor da frequência cardíaca para o peito opcional (consulte o passo 5). limpas. Para medir a frequência cardíaca, segure o monitor da frequência cardíaca do punho - NordicTrack Gx 3.1 Bike | Portuguese Manual - Page 17
COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO PREDEFINIDA 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da consola para a ligar. Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na página 15. 2. Seleccione uma sessão de exercício predefinida. Para seleccionar uma sessão de exercício predefinida, comece por premir um dos - NordicTrack Gx 3.1 Bike | Portuguese Manual - Page 18
COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO DE FREQUÊNCIA CARDÍACA 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da consola para a ligar. frequência para que as sessões de exercício funcionem devidamente. De cada vez que agarrar o sensor de pulsações do punho, mantenha as mãos sobre os contactos metálicos - NordicTrack Gx 3.1 Bike | Portuguese Manual - Page 19
6. Siga o seu progresso com os ecrãs. Consulte o passo 4 na página 15. 7. Quando acabar de fazer exercício, a consola desligar-se-á automaticamente. Consulte o passo 6 na página 16. 4. Comece a pedalar para iniciar a sessão de exercício. A sessão de exercício de watts 1 está dividida em 40 - NordicTrack Gx 3.1 Bike | Portuguese Manual - Page 20
ÍCIO IFIT Os cartões iFit estão disponíveis separadamente. Para adquirir cartões iFit, vá a www.iFit.com ou consulte a capa anterior deste manual. Os cartões iFit estão também disponíveis em lojas seleccionadas. 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da consola para a ligar. Consulte COMO - NordicTrack Gx 3.1 Bike | Portuguese Manual - Page 21
, o que o(a) ajudará a atingir as suas metas pessoais de aptidão física. Para adquirir um monitor da frequência cardíaca para o peito, consulte a capa frontal deste manual. 21 - NordicTrack Gx 3.1 Bike | Portuguese Manual - Page 22
MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS Examine e aperte regularmente todas as peças da bicicleta estática. Substitua imediatamente quaisquer peças gastas. Para limpar a bicicleta estática, use um pano humedecido e uma pequena quantidade de detergente suave. IMPORTANTE: Para evitar danificar a consola, - NordicTrack Gx 3.1 Bike | Portuguese Manual - Page 23
COMO AJUSTAR A CORREIA DE TRANSMISSÃO Se sentir que os pedais escorregam enquanto pedala, mesmo com a resistência ajustada para o nível mais elevado, pode ser necessário ajustar a correia de transmissão. Para ajustar a correia de transmissão, deve começar por remover o pedal direito, o apoio do - NordicTrack Gx 3.1 Bike | Portuguese Manual - Page 24
aumentam a flexibilidade dos músculos e ajudam-no a evitar os problemas pós-exercício. Para encontrar o nível de intensidade adequado, localize a sua idade na parte de baixo da tabela (as idades estão arredondadas para os dez anos mais próximos). Os três números indicados acima da idade definem - NordicTrack Gx 3.1 Bike | Portuguese Manual - Page 25
LISTA DE PEÇAS Nº Qtd. Descrição 1 1 Estrutura 2 1 Estabilizador Frontal 3 1 Estabilizador Traseiro 4 1 Barra Vertical 5 1 Manípulo 6 1 Apoio do Assento 7 1 Cobertura do Escudo Frontal 8 1 Cobertura do Escudo Superior 9 1 Cobertura do Escudo Traseira 10 1 Escudo - NordicTrack Gx 3.1 Bike | Portuguese Manual - Page 26
Manípulo 93 6 Parafuso de Cabeça Chata M4 x 19mm 94 1 Receptor/Fio 95 1 Tomada/Fio da Tomada 96 1 Anel de Retenção Pequeno * - Ferramenta de Montagem * - Manual do Utilizador Nota: As especificações estão sujeitas a mudanças sem aviso prévio. Consulte a contracapa deste - NordicTrack Gx 3.1 Bike | Portuguese Manual - Page 27
DIAGRAMA AMPLIADO Modelo nº NTEVEX73612.0 R1112A 23 91 65 25 75 74 9 6 30 24 8 26 89 62 89 25 15 16 61 13 94 93 37 90 93 14 90 93 37 69 5 62 50 43 92 10 4 51 27 12 90 43 50 51 90 89 11 68 70 22 20 18 17 73 44 29 42 32 89 31 76 3 89 59 7 89 28 27 58 74 75 41 57 - NordicTrack Gx 3.1 Bike | Portuguese Manual - Page 28
número de código e a descrição da(s) peça(s) de substituição (consulte a LISTA DE PEÇAS e o DIAGRAMA AMPLIADO, na parte final deste manual) INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM Este produto electrónico não deve ser depositado numa lixeira municipal. Para preservar o ambiente, este produto deve ser reciclado
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Autocolante
do Número de
Série (por baixo
da estrutura)
Modelo nº NTEVEX73612.0
Nº de Série
Escreva o número de série no
espaço acima para referência.
MANUAL DO UTILIZADOR
www.iconeurope.com
CUIDADO
Leia todas as precauções e
instruções neste manual antes
de utilizar este equipamento.
Guarde este manual para referên-
cia futura.
APOIO AO CLIENTE
Se tiver dúvidas, se faltarem algu-
mas peças ou se alguma peça
estiver danificada, contacte o esta-
belecimento onde adquiriu este
produto.
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