NordicTrack Gx 3.1 Bike Portuguese Manual - Page 15

COMO LIGAR A CORRENTE IMPORTANTE: Se a bicicleta estática tiver estado exposta a temperaturas frias, deixe-a aquecer até à temperatura ambiente antes de a ligar. Se não o fizer, poderá danificar os ecrãs da consola ou outros componentes eléctricos. Ligue o adaptador de corrente (consulte COMO LIGAR O ADAPTADOR DE CORRENTE na página 12). Quando o adaptador de corrente estiver ligado, os ecrãs iluminar-se-ão e a consola ficará pronta a ser utilizada. Nota: A consola pode apresentar a velocidade e a distância em quilómetros ou em milhas. Para descobrir qual a unidade de medida que está seleccionada ou para alterar a unidade de medida, consulte COMO MUDAR AS DEFINIÇÕES DA CONSOLA na página 21. COMO UTILIZAR O MODO MANUAL 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da consola para a ligar. Consulte COMO LIGAR A CORRENTE acima. 2. Seleccione o modo manual. Sempre que ligar a consola, será seleccionado o modo manual. Se seleccionou uma sessão de exercício, volte a seleccionar o modo manual premindo repetidamente qualquer dos botões de Workouts (sessões de exercício) até que surjam zeros no ecrã. 3. Comece a pedalar e altere a resistência dos pedais conforme preferir. Enquanto pedala, altere a resistência dos pedais rodando o disco de resistência. Para aumentar a resistência, rode o disco de resistência no sentido horário; para diminuir a resistência, rode-o no sentido anti-horário. Nota: Depois de alterar a resistência, demorará um momento até que os pedais alcancem o nível de resistência seleccionado. 4. Siga o seu progresso com os ecrãs. A consola proporciona vários modos para o ecrã. O modo de apresentação seleccionado determinará as informações sobre a sessão de exercício mostradas. Prima repetidamente o botão Display (ecrã) para seleccionar o modo de apresentação pretendido. Os ecrãs podem mostrar as seguintes informações sobre a sessão de exercício: Time: Quando estiver seleccionado o modo manual, este modo de apresentação exibirá o tempo decorrido. Quando estiver seleccionada uma sessão de exercício, o ecrã mostrará o tempo restante da sessão, em vez do tempo decorrido.  Speed: Este modo de apresentação exibirá a velocidade de pedalada em quilómetros por hora ou milhas por hora. Distance: Este modo de apresentação exibirá a distância que pedalou, em quilómetros ou milhas. Calories: Este modo de apresentação exibirá o número aproximado de calorias que queimou. Watts: Este modo de apresentação exibirá a energia aproximada produzida em watts (Wt). 15