NordicTrack Gx 3.1 Bike Portuguese Manual - Page 14

DIAGRAMA DA CONSOLA Disco de Resistência FUNCIONALIDADES DA CONSOLA A consola avançada oferece uma gama de funcionalidades concebidas para tornar o seu exercício mais eficaz e divertido. Ao utilizar o modo manual da consola, pode alterar a resistência dos pedais rodando o disco. À medida que se exercita, a consola oferece informações contínuas sobre o exercício. Pode até medir a frequência cardíaca utilizando o monitor da frequência cardíaca do punho ou o monitor da frequência cardíaca para o peito opcional. A consola inclui o sistema interactivo de sessões de exercício iFit, que lhe permite aceitar cartões iFit com sessões de exercício concebidas para o(a) ajudar a atingir metas específicas de forma física. Por exemplo, a perda de quilogramas indesejados com a sessão de exercício de Perda de Peso de 8 Semanas. As sessões de exercício iFit controlam a resistência dos pedais enquanto a voz de um treinador pessoal o(a) orienta ao longo do exercício. Os cartões iFit estão disponíveis separadamente. Para adquirir cartões iFit, vá a www.iFit.com ou consulte a capa anterior deste manual. Os cartões iFit estão também disponíveis em lojas seleccionadas. A consola oferece doze idas-seis de perda de sessões de peso e seis deexedrecsíceiompperenAEdhBlepoNfh.inEa-759Pd0e9odseomatédaligcaornusmolaleeitoorudveir MP3 ou as suas de CD ao sistema músicas ou os Cada sessão de exercício altera automaticamente a seus audiolivros preferidos durante o exercício. resistência dos pedais e leva-o(a) a alterar a suaNvTeEloV-EX75909.0 cidade de pedalada à medida que o(a) guia através de Para ligar a alimentação eléctrica, consulte a página exercícios eficazes. 15. Para utilizar o modo manual, consulte a página 15. Para utilizar uma sessão de exercício predefin- Adicionalmente, a consola oferece oito sessões de ida, consulte a página 17. Para utilizar uma sessão exercício de frequência cardíaca, que alteram a de exercício de frequência cardíaca, consulte a resistência dos pedais e o(a) incitam a variar o ritmo página 18. Para utilizar uma sessão de exercício de pedalada para manter a sua frequência cardíaca de watts, consulte a página 19. Para utilizar uma próxima de uma frequência cardíaca-alvo. sessão de exercício iFit, consulte a página 20. Para alterar as definições da consola, consulte a página A consola também oferece três sessões de exercício 21. Para utilizar o sistema de som, consulte a de watts, que alteram a resistência dos pedais e o(a) página 21. incitam a variar o ritmo de pedalada para manter a energia gerada próximo de um nível-alvo. Nota: Se houver uma película de plástico transparente sobre o ecrã, remova-a. 14