NordicTrack Gx 3.1 Bike Romainian Manual - Page 14

SCHEMA CONSOLEI Cadran de Rezistenţă FUNCŢIILE CONSOLEI Consola include sistemul interactiv de antrenament iFit, care oferă consolei posibilitatea de a accepta Consola avansată oferă o gamă de funcţii menite să carduri iFit care conţin programe de antrenament facă exerciţiile fizice mai eficiente şi mai plăcute. menite să vă ajute să atingeţi obiective specifice de fitness. De exemplu, scăpaţi de kilogramele în plus Când selectaţi modul manual al consolei, puteţi modi- folosind programul de antrenament pentru slăbit cu fica rezistenţa pedalelor rotind cadranul o dată. În timp durata de 8 săptămâni. Programele de antrenament ce utilizaţi bicicleta, consola va furniza un feedback iFit controlează rezistenţa pedalelor în timp ce vocea continuu despre exerciţiile fizice executate. De ase- unui instructor personal vă ghidează pe durata antre- menea, vă puteţi măsura frecvenţa cardiacă folosind namentului. Cardurile iFit sunt disponibile ca achiziţie monitorul de frecvenţă cardiacă de pe mâner sau separată. Pentru a achiziţiona cardurile iFit, mer- monitorul opţional de frecvenţă cardiacă pentru piept. geţi la www.iFit.com sau consultaţi coperta faţă a acestui manual. Cardurile iFit sunt disponibile, de Consola vă oferă, de asemenea, douăsprezece pro- asemenea, la magazinele de specialitate. gdpreraoamgnreatrmdeeneaadmneetranentntpareemnneatrnmuteppnrieterspdteaenbrteirlauitegpr-eeruşfoatărsmţeiiaşpnirţoăşga. rsFaeAEimeBlcpeNahrEae759Pu0l9udteuţmi cnheiaavr osaăsctroănleacstaisţiteMmPu3l player-ul sau CD playerde sonorizare al consolei program de antrenament modifică automat rezistNenTţEaVEX7ş5i9p0u9te.0ţi asculta muzica sau cărţile în format audio pre- pedalelor şi vă notifică să variaţi viteza de pedalare ferate, în timp ce vă antrenaţi. ghidându-vă în acelaşi timp în vederea executării unor exerciţii fizice eficiente. Pentru pornirea alimentării cu energie, consultaţi pagina 15. Pentru utilizarea modului manual, con- În plus, consola vă oferă două programe de antrena- sultaţi pagina 15. Pentru utilizarea unui program de ment bazate pe frecvenţa cardiacă, programe care antrenament prestabilit, consultaţi pagina 17. Pentru modifică rezistenţa pedalelor şi vă notifică să variaţi utilizarea unui program de antrenament bazat pe viteza de pedalare pentru a vă menţine frecvenţa car- frecvenţa cardiacă, consultaţi pagina 18. Pentru diacă aproape de o frecvenţă cardiacă ţintă. utilizarea unui program de antrenament de putere, consultaţi pagina 19. Pentru utilizarea unui program Consola vă oferă, de asemenea, trei programe de de antrenament iFit, consultaţi pagina 20. Pentru antrenament bazate pe putere, programe care modi- modificarea setărilor consolei, consultaţi pagina 21. fică rezistenţa pedalelor şi vă notifică să variaţi viteza Pentru utilizarea sistemului de sonorizare, consul- de pedalare pentru a menţine puterea rezultată ca taţi pagina 21. urmare a efortului dumneavoastră aproape de o putere ţintă. Notă: Dacă pe afişaj există o folie de plastic, îndepăr- taţi folia. 14