NordicTrack Gx 3.1 Bike Romainian Manual - Page 15

CUM SĂ PORNIŢI ALIMENTAREA CU ENERGIE IMPORTANT: Dacă bicicleta de exerciţii a fost expusă la temperaturi scăzute, lăsaţi-o să se încălzească la temperatura camerei înainte de a porni alimentarea cu energie. Dacă nu procedaţi astfel, afişajele consolei sau alte componente electrice s-ar putea deteriora. Conectaţi adaptorul de alimentare (consultaţi secţiunea CUM SĂ CONECTAŢI ADAPTORUL DE ALIMENTARE, de la pagina 12). Atunci când adaptorul de alimentare este conectat, afişajele se vor ilumina iar consola va fi gata pentru utilizare. Notă: Consola poate afişa viteza şi distanţa parcursă în kilometri sau în mile. Pentru a afla ce unitate de măsură este selectată sau pentru a schimba unitatea de măsură, consultaţi secţiunea CUM SĂ SCHIMBAŢI SETĂRILE CONSOLEI, de la pagina 21. CUM SĂ UTILIZAŢI MODUL MANUAL 1. Începeţi să pedalaţi sau apăsaţi pe orice buton de pe consolă pentru a activa consola. Consultaţi secţiunea CUM SĂ PORNIŢI ALIMENTAREA CU ENERGIE, de mai sus. 2. Selectaţi modul manual. De fiecare dată când porniţi consola va fi selectat modul manual. Dacă aţi selectat un program de antrenament, selectaţi din nou modul manual apăsând în mod repetat oricare dintre butoanele cu programe Workouts (de antrenament), până când pe afişaj apar zerouri. 3. Începeţi să pedalaţi şi modificaţi rezistenţa pedalelor după preferinţe. În timp ce pedalaţi, modificaţi rezistenţa pedalelor prin rotirea cadranului de rezistenţă. Pentru a mări rezistenţa, rotiţi cadranul de rezistenţă în sensul acelor de ceasornic; pentru a micşora rezistenţa, rotiţi cadranul de rezistenţă în sens opus acelor de ceasornic. Notă: După ce modificaţi rezistenţa, va fi necesar un timp scurt pentru ca pedalele să atingă nivelul de rezistenţă selectat. 4. Urmăriţi-vă progresul pe afişaje. Consola vă oferă mai multe moduri de afişare. Modul de afişare pe care l-aţi selectat va determina ce informaţii vor fi indicate despre programul de antrenament. Apăsaţi în mod repetat butonul Display (Afişaj) pentru a selecta modul de afişare dorit. Afişajele pot indica următoarele informaţii despre programul de antrenament:  Time: Atunci când este selectat modul manual, acest afişaj va indica timpul scurs. Când selectaţi un program de antrenament, afişajul va indica timpul rămas din programul de antrenament în locul timpului scurs. Speed: Acest afişaj va indica viteza dumneavoastră de pedalare, exprimată în kilometri pe oră sau în mile pe oră.  Distance: Acest afişaj va indica distanţa pe care dumneavoastră aţi pedalat-o, exprimată în kilometri sau în mile. Calories: Acest afişaj va indica numărul aproximativ de calorii pe care le-aţi „ars".  Watts: Acest afişaj vă va indica puterea de ieşire aproximativă, exprimată în waţi (Wt.). 15