NordicTrack Vgr 940 French Manual - Page 11

Affichage de la Zone d'Entraînement (TRAINING ZONE)-Alors que vous vous exercez, l'affichage zone d'entraînement indiquera si l'intensité de l'exercice est idéale pour s'échauffer, brûler de la graisse, pour l'endurance/aérobic, ou pour un conditionnement athlétique de haute endurance. L'affichage Piste Électronique (LED) de gauche-Alors que vous vous exercez, l'affichage gauche montrera le temps (TIME) écoulé, votre vitesse (SPEED) en cours, et le niveau de résistance (RESISTANCE) en cours. L'affichage changera d'un numéro au prochain numéro toutes les six secondes, comme indiqué par les indicateurs autour de l'affichage. Remarque : quand un programme pré-programmé est sélectionné, l'affichage gauche montrera le temps restant du programme et non le temps écoulé. L'affichage Piste Électronique (LED) de droite- Alors que vous vous exercez, l'affichage droit montrera le nombre approximatif de calories (CALS.) que vous avez brûlées et la distance (DISTANCE) que vous avez parcourue. L'affichage changera d'un numéro au prochain numéro toutes les six secondes, comme indiqué par les indicateurs autour de l'affichage. Cet affichage montrera aussi votre rythme cardiaque (HEART RATE), lorsque vous utilisez le détecteur de pouls (voir la page 6) Remarque : Si vous vous arrêtez de vous exercer pour six secondes ou plus, la console se mettra en veilleuse et la Piste Électronique (LED) de gauche commencera à clignoter. 6 Pour mesurer votre pouls si vous le désirez Remarque : Avant de vous servir du moniteur cardiaque, vous devez retirer le revêtement de vinyle qui recouvre les contacts métalliques sur le dessus et le dessous du moniteur cardiaque. Pour utiliser le moniteur car- diaque, placez vos mains sur les contacts en métal. Vos paumes devraient être Contacts Métalliques sur les contacts supérieurs et vos doigts devraient toucher les contacts inférieurs. Évitez de bouger vos mains. Quand votre pouls est détecté, l'indicateur du rythme cardiaque (HEART RATE) au-dessus de la Piste Électronique (LED) de droite s'allumera, un ou trois tirets apparaîtront dans l'affichage, ensuite votre rythme cardiaque sera indiqué. Pour obtenir un rythme cardiaque le plus précis possible, continuez à tenir les contacts pour environ 15 secondes. Remarque : Si votre rythme cardiaque n'est pas indiqué, assurez-vous que vos mains sont positionnées comme décrit ci-dessus. Faites attention de ne pas bouger vos mains excessivement et de ne pas trop serrer les contactes en métal Remarque : Lorsque vous vous tenez au détecteur de pouls, l'affichage de la Piste Électronique (LED) de Droite indiquera votre rythme cardiaque pour deux minutes. Si vous continuez à vous tenir au détecteur de pouls, l'affichage indiquera votre rythme cardiaque (HEART RATE) ainsi que la quantité de calorie (CALS.) que vous avez brûlée et la distance (DISTANCE) que vous avez parcourue. 7 Quand vous avez fini de vous exercez, éteignez l'appareil. Pour éteindre l'appareil, attendez environ dix minutes. La console à une caractéristique d'arrêt automatique. Si les touches de la console ne sont pas touchées ou que les pédales ne sont pas bougées pendant dix minutes, la console s'éteindra automatiquement. Remarque : Si les affichages et les indicateurs restent allumés après dix minutes, il se pourrait que la console soit en mode de "démonstration". Référez-vous aux instructions à la page 16 pour éteindre le mode de démonstration. 11