ProForm 3.8 Treadmill Hungarian Manual - Page 19

JAK STWORZYĆ PROGRAM ĆWICZEŃ DO NAUKI 1. Włóż klucz do konsoli. Zobacz JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 14. 2. Wybierz menu ćwiczeń. 4. Naciśnij przycisk Start aby rozpocząć ćwiczenie i zaprogramuj ustawienia według życzenia. Każdy program ćwiczeń do nauki może składać się z 40 jednominutowych segmentów. Możesz ustawiać jedno ustawienie prędkości i jedno ustawienie pochylni dla każdego segmentu. Aby wybrać menu ćwiczeń, naciśnij przycisk Wejdź/Wyjdź z Klasycznych Programów Ćwiczeń [CLASSIC WORKOUTS ENTER/EXIT]. Menu ćwiczeń pojawi się na wyświetlaczu. 3. Wybierz program ćwiczeń do nauki. Aby wybrać jeden z dwóch gotowych programów ćwiczeń do nauki, najpierw naciśnij przycisk Nawigacji w lewo lub w prawo aby zaznaczyć opcję PROGRAMY ĆWICZEŃ DO NAUKI [LEARN WORKOUTS], a potem naciśnij przycisk Wybierz. Następnie naciskaj przyciski Nawigacji w lewo i w prawo albo w górę i w dół aż na wyświetlaczu pojawi się nazwa odpowiedniego gotowego programu ćwiczeń do nauki. Uwaga: Aby powrócić do poprzedniego menu, naciśnij przycisk Wstecz. Aby powrócić do trybu manualnego, naciśnij przycisk Wejdź/Wyjdź z Klasycznych Programów Ćwiczeń. Gdy wybierzesz program ćwiczeń do nauki, wyświetlacz pokaże nazwę programu ćwiczeń, czas trwania programu, maksymalne ustawienie pochylni i maksymalne ustawienie prędkości. Oprócz tego, profil ustawień prędkości pojawi się na wyświetlaczu. Uwaga: Jeśli więcej niż trzy segmenty profilu pojawią się na wyświetlaczu, zob. JAK KORZYSTAĆ Z PROGRAMU ĆWICZEŃ DO NAUKI na s. 20. Aby zaprogramować ustawienie prędkości dla pierwszego segmentu, naciśnij przyciski Prędkości + i - albo jeden z ponumerowanych przycisków prędkości. Aby zaprogramować ustawienie pochylni dla każdego segmentu, naciskaj przyciski podnoszenia lub obniżania Pochylni, albo jeden z sześciu numerowanych przycisków z wartościami procentowymi. Z końcem pierwszego segmentu, program zapisze obecne ustawienie prędkości i pochylni w pamięci. Zaprogramuj ustawienie prędkości i poziom pochylni zgodnie z powyższym opisem. Kontynuuj ćwiczenie i programowanie ustawień prędkości i nachylenia maksymalnie do czterdziestu minut. Naciśnij dwukrotnie przycisk Stop, a następnie naciśnij przycisk Wejdź/Wyjdź z Klasycznych Programów Ćwiczeń gdy zakończyłeś ćwiczenie. Wtedy program ćwiczeń, który stworzyłeś, będzie zapisany w pamięci. 5. Po zakończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli. Zob. etap 9 na s. 17. 19