ProForm 3.8 Treadmill Hungarian Manual - Page 21

Program ćwiczeń będzie kontynuowany w ten sposób, aż mała strzałka osiągnie prawy koniec profilu. Wtedy pas bieżni zwolni i zatrzyma się. Jeśli prędkość lub wysokość pochylni dla bieżącego segmentu jest zbyt wysoka lub zbyt niska, możesz pominąć ustawienie naciskając przyciski Prędkość lub Pochylnia; jednak z chwilą, gdy zacznie się następny segment, bieżnia automatycznie dostosuje się do ustawień pochylni i prędkości dla następnego segmentu. Aby w dowolnej chwili przerwać ćwiczenia, naciśnij przycisk Stop. Naciśnij przycisk Start aby ponownie rozpocząć ćwiczenie. Pas bieżni zacznie się przesuwać z prędkością 2 km/h. Gdy rozpocznie się następny segment programu ćwiczeń, bieżnia automatycznie dostosuje się do ustawienia prędkości i pochylni programu ćwiczeń dla tego segmentu. 6. Zmień program ćwiczeń według upodobania. Jeśli chcesz, możesz zmieniać program ćwiczeń w trakcie ćwiczenia. Aby zmienić ustawienie prędkości lub pochylni dla bieżącego segmentu, po prostu naciskaj przyciski Prędkości albo Pochylni. Po zakończeniu bieżącego segmentu, nowe ustawienie zostanie zapisane w pamięci. Aby przedłużyć czas trwania programu ćwiczeń, najpierw poczekaj do końca programu. Następnie naciśnij przycisk Start i zaprogramuj ustawienia prędkości i pochylni dla wybranej ilości dodatkowych segmentów; programy ćwiczeń do nauki mogą mieć do 40 segmentów. Po dodaniu tylu segmentów, ilu sobie życzysz, naciśnij dwukrotnie przycisk Stop, a następnie naciśnij przycisk Wejdź/Wyjdź z Klasycznych Programów Ćwiczeń. Aby skrócić czas trwania programu, naciśnij dwukrotnie przycisk Stop przed zakończeniem programu, a następnie naciśnij przycisk Wejdź/Wyjdź z Klasycznych Programów Ćwiczeń. 7. Jeśli masz ochotę, dokonuj pomiaru rytmu pracy serca. Zob. etap 7 na s. 17. 8. Jeśli masz ochotę, włącz wiatraczek. Zob. etap 8 na s. 17. 9. Po zakończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli. Zob. etap 9 na s. 17. 21