ProForm 380 Razor Elliptical Portuguese Manual - Page 14

DIAGRAMA DA CONSOLA Disco de resistência FUNCIONALIDADES DA CONSOLA A consola avançada oferece uma gama de funcionalidades concebidas para tornar as suas sessões de exercícios mais eficazes e divertidas. Quando utilizar o modo manual da consola, pode alterar a resistência dos pedais, bastando para isso tocar num botão. À medida que se exercita, a consola oferece um feedback contínuo do exercício. Pode até monitorar o seu ritmo cardíaco, usando o sensor de pulsação para as mãos ou o sensor de pulsação para o peito opcional. Adicionalmente, a consola oferece duas sessões de exercício de ritmo cardíaco, que alteram a resistência dos pedais para manter o seu ritmo cardíaco próximo de um ritmo cardíaco-alvo enquanto faz exercício. IMPORTANTE: Antes de usar a consola pela primeira vez, deve seleccionar BIKE (Bicicleta) ou ELLIPTICAL (Elíptica); se não o fizer, a consola não exibirá informações correctas. (Consulte COMO INTRODUZIR AS CONFIGURAÇÕES DA CONSOLA na página 15.) A consola oferece dezasseis sessões de exercício com treinador. Cada sessão de exercício altera a resistência dos pedais e incita-o a aumentar ou diminuir o seu ritmo de pedalada, ao orientá-lo ao longo de uma sessão de exercício eficaz. Pode também usar duas sessões de exercício com objectivo em calorias, para o(a) ajudar a queimar 150 ou 200 calorias. As sessões de exercício com objectivo em calorias controlam automaticamente a resistência dos pedais e incitam-no(a) a aumentar ou diminuir o seu ritmo de pedalada enquanto contam as calorias que está a queimar. Para introduzir as configurações da consola, consulte a página 15. Para usar o modo manual, consulte a página 16. Para usar uma sessão de exercício com treinador, consulte a página 18. Para usar uma sessão de exercício com objectivo em calorias, consulte a página 19. Para usar uma sessão de exercício de ritmo cardíaco, consulte a página 20. Nota: Se a face da consola apresentar uma folha de plástico transparente, retire-o. 14