ProForm 380 Razor Elliptical Portuguese Manual - Page 16

COMO UTILIZAR O MODO MANUAL 1. Prima qualquer botão da consola ou comece a pedalar para ligar a consola. Um momento após começar a pedalar ou premir um botão, o ecrã iluminar-se-á. 2. Seleccionar o modo manual. Sempre que ligar a consola, será seleccionado o modo manual. Se seleccionou uma sessão de exercício [WORKOUT SELECT], resselecione o modo manual premindo repetidamente o botão de Sessão de Exercício até que surja a palavra MANUAL no canto inferior esquerdo do ecrã. 3. Comece a pedalar e mude a resistência dos pedais conforme preferir. Enquanto pedala, altere a resistência dos pedais rodando o disco de resistência. Para aumentar a resistência, rode o disco de resistência [RESISTANCE] no sentido horário; para diminuir a resistência, rode-o no sentido anti-horário. Nota: Após premir os botões, os pedais demoram um momento até atingir o nível de resistência seleccionado. 4. Acompanhe a sua progressão pelo ecrã. O canto superior esquerdo do ecrã mostrará o tempo [TIME] decorrido. Nota: Quando for seleccionado um exercício, o ecrã apresenta o tempo que resta no exercício, em vez do tempo decorrido. O canto inferior esquerdo do ecrã mostrará a distância [DISTANCE] que já pedalou. Nota: se a consola estiver a executar um ciclo de exercício, a distância será mostrada em milhas [MPH] ou quilómetros [KM/H]. Se a consola estiver a executar um exercício elíptico, a distância será mostrada em número total de revoluções. O canto superior direito do ecrã mostrará o número aproximado de calorias [CALORIES] que queimou. O ecrã apresenta ainda os batimentos cardíacos [PULSE] quando utilizar o sensor de pulsações do punho (veja o passo 5 na página 17). Nota: quando for seleccionada uma sessão de exercício com objectivo em calorias, o ecrã fará a contagem decrescente do número aproximado de calorias que queimou. O canto inferior direito do ecrã mostrará o seu ritmo de pedalada. Nota: Se a consola estiver a executar um ciclo de exercício, o seu ritmo de pedalada será mostrado em milhas por hora ou quilómetros por hora. Se a consola estiver a executar um exercício elíptico, o seu ritmo de pedalada será mostrado em revoluções por minuto [RPM]. O centro do ecrã mostrará o nível de resistência dos pedais por alguns segundos, de cada vez que se alterar o nível de resistência. Pode também ver informações seleccionadas num tamanho maior. Prima repetidamente o botão de Ecrã [PRIORITY DISPLAY] para ver informações sobre tempo e distância, sobre tempo e calorias ou sobre tempo e ritmo. Prima novamente o botão de Ecrã Prioritário para ver todas as informações. 16