ProForm 475 Audio Series Treadmill Polish Manual - Page 19

5 Śledź postęp ćwiczeń na wyświetlaczach. Patrz krok 6 na stronach 16 i 17. 6 Zmierz sobie tętno, jeśli chcesz. Patrz krok 7 na stronie 17. 7 Po skończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli. Patrz etap 8 na stronie 17. JAK KORZYSTAĆ Z PROGRAMU DOCELOWEJ LICZBY KALORII 1 Włóż klucz do konsoli. Patrz JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 16. 2 Wpisz masę swojego ciała, jeśli chcesz. Patrz krok 2 na stronie 16. Uwaga: Ważne jest, aby przed skorzystaniem z programu docelowej liczby kalorii wprowadzić swoją masę. Konsola dostosuje ustawienia prędkości i pochylenia bieżni w programie docelowej liczby kalorii stosownie do twojej masy ciała. 3 Wybierz program docelowej liczby kalorii. Aby wybrać program docelowej liczby kalorii, naciskaj wielokrotnie przycisk programów docelowej liczby kalorii [CALORIE GOAL PROGRAMS], dopóki na wyświetlaczu nie pojawi się „CAL1," „CAL2," „CAL3," lub „CAL4". Po wybraniu programu docelowej liczby kalorii, przez parę sekund na wyświetlaczach będą migać maksymalne ustawienia prędkości w programie oraz ustawienie docelowej liczby kalorii, ponadto na wyświetlaczu będzie widoczny czas pozostały do zakończenia programu. Na wyświetlaczu będą się przesuwać ustawienia prędkości w programie. 4 Naciśnij przycisk rozpoczęcia START lub zwiększenia prędkości, aby rozpocząć program. Chwilę po naciśnięciu przycisku, bieżnia automatycznie ustawi prędkość i nachylenie stosownie do programu. Chwyć poręcze i zacznij iść. Każdy program skąada się z 30 lub 40 jednominutowych okresów. W każdym okresie zaprogramowano jedną wartość prędkości i jedną wartość nachylenia. Uwaga: Dla następujących po sobie dwóch lub więcej okresów można zaprogramować tę samą wartość prędkości i/lub nachylenia. 19