ProForm 475 Audio Series Treadmill Polish Manual - Page 22

Program regulacji tętna 1 jest podzielony na 100 jednominutowych okresów. To samo ustawienie tętna docelowego zostaje zaprogramowane dla wszystkich segmentów. (Uwaga: W przypadku krótszych ćwiczeń po prostu zatrzymaj program zanim się skończy). Programy tętna 2, 3 i 4 są podzielone na 20, 25 i 30 minutowe okresy. Dla każdego okresu zaprogramowana jest jedna docelowa wartość tętna. Uwaga: To same tętno docelowe może być zaprogramowane dla dwóch lub więcej kolejnych okresów. Jeśli zostanie wybrany program tętna 2, 3 lub Obecny okres 4, ustawienia tętna docelowego dla pierwszego okresu zostaną wyświetlone w migającej kolumnie Obecny okres na wyświetlaczu. Docelowe wartości tętna dla następnych kilku okresów pojawią się w kolumnach po prawej stronie. Gdy do zakończenia pierwszego okresu zostaną tylko trzy sekundy, zarówno kolumna obecny okres, jak i kolumna po prawej stronie będą migać i rozlegnie się seria dźwięków. Ponadto będą migać ustawienia prędkości i ustawienia pochylenia, aby Cię zaalarmować. Po zakończeniu pierwszego okresu wszystkie ustawienia docelowego tętna przesuną się o jedną kolumnę w lewo. W migającej kolumnie Current Period pojawi się wtedy ustawienie do celowego tętna dla drugiego okresu. Podczas obu programów regulacji tętna, konsola będzie regularnie porównywać Twoje tętno z bieżącą wartością docelową. Jeśli twoje tętno jest zbyt niskie lub zbyt wysokie w stosunku do docelowej wartości, prędkość bieżni automatycznie wzrośnie lub zmaleje, aby spowodować spadek/wzrost tętna do wartości docelowej. Jeśli prędkość pasa bieżni osiągnie 12 km/godz., a twoje tętno jest nadal wyraźnie niższe do docelowej wartości, zwiększy się także nachylenie bieżni. Jeśli w trakcie programu prędkość lub nachylenie są za wysokie lub za niskie, można je ustawić ręcznie naciskając przyciski prędkość lub nachylenie. Jednakże za każdym razem, gdy konsola porównuje twoje tętno z docelową wartością, prędkość bieżni i/lub nachylenie automatycznie wzrośnie lub zmaleje, aby spowodować spadek/wzrost tętna do wartości docelowej. Jeśli w czasie programu twoje tętno nie zostanie wykryte, prędkość oraz/lub pochylenie bieżni mogą się automatycznie zmniejszyć. Jeśli to nastąpi, zajrzyj do instrukcji dołączonych do opcjonalnego czujnika tętna. Aby zatrzymać program w dowolnym momencie, przyciśnij przycisk STOP. Na wyświetlaczu zacznie migać czas. Aby ponownie uruchomić program, naciśnij przycisk START lub przycisk zwiększanie prędkości. Pas bieżni zaczyna się poruszać z prędkością 2 km/godz. Kiedy konsola porówna twoje tętno z docelową wartością, prędkość i/lub nachylenie bieżni może automatycznie się zmienić, aby spowodować spadek/wzrost tętna do wartości docelowej. 7 Śledź postęp ćwiczeń na wyświetlaczach. Patrz krok 6 na stronie 17. 8 Po skończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli. Patrz krok 8 na stronie 17. JAK KORZYSTAĆ Z SYSTEMU STEREO Aby odtwarzać muzykę lub książki w wersji audio przez głośniki stereo konsoli, trzeba podłączyć do konsoli odtwarzacz MP3 lub CD. Podłącz jeden koniec przewodu stereo audio do wejścia typu jack w twoim odtwarzaczu MP3 lub CD. Podłącz drugi koniec kabla do gniazda jack w konsoli. Sprawdź, czy oba końce przewodu audio są włożone do końca. Następnie naciśnij przycisk Play w swoim odtwarzaczu MP3 lub CD. Następnie, ustaw głośność w swoim odtwarzaczu MP3 lub CD. Jeśli używasz przenośnego odtwarzacza CD i płyta przeskakuje, postaw odtwarzacz na podąodze lub innej płaskiej powierzchni, a nie na konsoli. 22