ProForm 475 Audio Series Treadmill Portuguese Manual
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ProForm 475 Audio Series Treadmill manual content summary:
- ProForm 475 Audio Series Treadmill | Portuguese Manual - Page 1
Modelo nº. PETL30806.0 Nº. de série MANUAL DO UTILIZADOR Etiqueta do Número de Série PERGUNTAS? Como fabricantes, comprometemo-nos em satisfazer o estabelecimento onde adquiriu este produto. CUIDADO Leia todas as precauções e instruções neste manual antes de utilizar este equipamento. Guarde este - ProForm 475 Audio Series Treadmill | Portuguese Manual - Page 2
PROBLEMAS 25 DIRECTRIZES DE EXERCÍCIO 27 ENCOMENDAR PEÇAS SOBRESSELENTES Contra-capa Nota: Pode ver um DIAGRAMA AMPLIADO e uma LISTA DE PEÇAS na parte central deste manual. PROFORM é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc. 2 - ProForm 475 Audio Series Treadmill | Portuguese Manual - Page 3
PRECAUÇÕES IMPORTANTES ADVERTÊNCIA: Para reduzir o risco de queimaduras, incêndio e choques eléctricos ou lesões corporais, leia as seguintes informações e precauções importantes antes de trabalhar com o tapete rolante. 1. O proprietário deste equipamento tem a responsabilidade de garantir que - ProForm 475 Audio Series Treadmill | Portuguese Manual - Page 4
que tal lhe seja solicitado por um representante de serviço autorizado. Qualquer tipo de reparação ou serviço para além dos procedimentos descritos neste manual, devem ser efectuados apenas por um representante de serviço autorizado. 23. Este tapete rolante destina-se apenas a ser utilizado em casa - ProForm 475 Audio Series Treadmill | Portuguese Manual - Page 5
revolucionário tapete rolante PROFORM® 475 AUDIO SERIES. O tapete rolante 475 AUDIO SERIES combina tecnologia avanç ças indicadas. Para seu benefício, leia cuidadosamente este manual antes de utilizar o tapete rolante. Se tiver per- Berma de Apoio para os Pés PARTE POSTERIOR Pinos de Ajuste do Rolo - ProForm 475 Audio Series Treadmill | Portuguese Manual - Page 6
çraeswde montagem. O número entre parêntesis por baixo de cada desenho é o código da peça, de acordo c(9o5m)-a2LISTA DE PEÇAS no centro deste manual. O número que se segue aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Se faltar alguma peça no saco de peças, verifique se - ProForm 475 Audio Series Treadmill | Portuguese Manual - Page 7
já os Pinos da Barra Vertical; não aperte já os Pinos da Barra Vertical. Erga as Barras Verticais (31, 36). 4. Posicione a Base (48) junto à parte frontal do ta- 4 pete rolante, tal como mostrado. Localize o fio na Barra Vertical Direita (36). Veja o desenho inserido. Ate firmemente o fio ao - ProForm 475 Audio Series Treadmill | Portuguese Manual - Page 8
5. Veja o desenho inserido à esquerda. Identifique 5 os dois Espaçadores da Estrutura (34). Abra o pacote de massa lubrificante incluído e aplique massa lubrificante em ambos os lados de ambos os Espaçadores da Estrutura. Depois, identifique o lado exterior de cada Espaçador da Estrutura. - ProForm 475 Audio Series Treadmill | Portuguese Manual - Page 9
7. Coloque a Consola (25) virada para baixo sobre uma superfície macia para evitar riscar a Consola. Identifique o Apoio para a Mão Direita (11), que tem um orifício grande na localização indicada. Coloque o Apoio para a Mão Direita na Consola conforme indicado. Fixe o Apoio para a Mão Direita com - ProForm 475 Audio Series Treadmill | Portuguese Manual - Page 10
10.Aperte os quatro Pinos do Apoio para as Mãos (20) com as quatro Anilhas Recortadas do Apoio para as Mãos (19) nas Barras Verticais Esquerda e Direita (31, 36) e nos Apoios para as Mãos Esquerda e Direita (18, 11). Sacuda os quatro Pinos do Apoio para as Mãos antes de os apertar; não os aperte - ProForm 475 Audio Series Treadmill | Portuguese Manual - Page 11
12.Rode a extremidade do cilindro do Amortecedor a Gás (21) para baixo, para a posição indicada. Retire o Grampo do Amortecedor (105) da extremidade do Amortecedor a Gás. Seguidamente, alinhe a extremidade do cilindro do Amortecedor a Gás (21) com o suporte do centro da Base (48). Prima a - ProForm 475 Audio Series Treadmill | Portuguese Manual - Page 12
da Base com três Parafusos de 1/2 pol. (6). Tenha o cuidado de não apertar excessivamente os Parafusos. 6 48 101 6 16. Aperte um Parafuso de 1/2 pol. (6) à parte inferior de cada lado da Base (48) e a cada uma 16 das Coberturas das Pernas da Base (101, 102). Tenha o cuidado de não apertar - ProForm 475 Audio Series Treadmill | Portuguese Manual - Page 13
ao fio indicado em extensão a partir da Consola (25). Segure no receptor de forma a que o cilindro pequeno esteja orientado conforme a indicação e esteja virado para a Parte Posterior da Consola. Fixe o receptor aos apoios de plástico na Porta de Acesso (35) com os dois parafusos pequenos incluídos - ProForm 475 Audio Series Treadmill | Portuguese Manual - Page 14
FUNCIONAMENTO E REGULAÇÃO A CINTA ROLANTE PRÉ-LUBRIFICADA O tapete rolante inclui uma cinta rolante revestida com um lubrificante de alto desempenho. IMPORTANTE: Nunca aplique spray de silicone ou outras substâncias na cinta rolante ou na plataforma de exercício. Esse tipo de substâncias - ProForm 475 Audio Series Treadmill | Portuguese Manual - Page 15
o melhor partido das suas sessões de exercício. Quando o modo manual da consola está seleccionado, a velocidade e a inclinação do tapete rolante udio, com o sistema de som estéreo MP3 da consola. Para utilizar o modo manual da consola, siga os passos que começam na página 16. Para utilizar um - ProForm 475 Audio Series Treadmill | Portuguese Manual - Page 16
DEMONSTRA-ÇÃO na página 23). Por razões de simplicidade, todas as instruções desta secção se referem a quilómetros. COMO USAR O MODO MANUAL 1 Insira completamente a chave na consola. Veja a secção COMO LIGAR A CORRENTE acima. Para parar a cinta de caminhar, pressione o botão Parar [STOP]. O tempo - ProForm 475 Audio Series Treadmill | Portuguese Manual - Page 17
O ecrã inferior esquerdo exibirá o tempo [TIME] decorrido e a distância [DIST.] que caminhou ou correu durante a sua sessão de exercício. Nota: Quando um programa está seleccionado (excepto no caso do programa de batimentos cardíacos 1), o ecrã mostrará o tempo de exercício restante do programa, em - ProForm 475 Audio Series Treadmill | Portuguese Manual - Page 18
COMO UTILIZAR UM PROGRAMA DE TREINO PESSOAL 1 Insira completamente a chave na consola. Veja a secção COMO LIGAR A CORRENTE na página 16. 2 Introduza o seu peso se o desejar. Veja o passo 2 na página 16. 3 Seleccione um programa de treino pessoal. Para seleccionar um programa de treino pessoal, - ProForm 475 Audio Series Treadmill | Portuguese Manual - Page 19
5 Siga o seu progresso com os ecrãs.\ Veja o passo 6 nas páginas 16 e 17. 6 Meça os seus batimentos cardíacos, se desejar. Veja o passo 7 na página 17. 7 Quando tiver terminado a sessão de exercício, retire a chave da consola. Veja o passo 8 na página 17. COMO UTILIZAR UM PROGRAMA DE CALORIASALVO 1 - ProForm 475 Audio Series Treadmill | Portuguese Manual - Page 20
A configuração da velocidade do primeiro seg- Segmento Actual mento surge na coluna Segmento Actual inter- mitente da matriz. (As configurações de incli- nação não são mostra- das na matriz). As configurações da velocidade dos quatro segmentos seguintes surgem nas colunas da direita. - ProForm 475 Audio Series Treadmill | Portuguese Manual - Page 21
batimentos cardíacos. Para seleccionar um programa de batimentos cardíacos, prima o botão Programas de Controlo de Batimentos Cardíacos [HEART RATE CONTROL PROGRAMS] repetidamente até aparecer "Hr 1", "Hr 2", "Hr 3" ou "Hr 4" no ecrã. Se for seleccionado o programa de batimentos cardíacos 1, aparece - ProForm 475 Audio Series Treadmill | Portuguese Manual - Page 22
O programa de batimentos cardíacos está dividido em 100 segmentos de um minuto. A mesma configuração de ritmo cardíaco alvo é programada para todos os segmentos. (Nota: Para uma sessão de exercício mais curta, simplesmente pare o programa antes do fim.) Os programas de batimentos cardíacos estão - ProForm 475 Audio Series Treadmill | Portuguese Manual - Page 23
de batimentos cardíacos da consola. Para adquirir o sensor de pulsações para o peito opcional, telefone para o número indicado na capa deste manual. IMPORTANTE: Se surgir um "d" no ecrã inferior direito a consola está em modo de "demonstração". Este modo destina-se a ser usado apenas quando - ProForm 475 Audio Series Treadmill | Portuguese Manual - Page 24
COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE ROLANTE COMO DOBRAR O TAPETE ROLANTE PARA ARMAZENAMENTO 1 Antes de dobrar o tapete rolante, ajuste o nível de inclinação para a posição mais baixa. Se não seguir este procedimento, o tapete rolante pode ser permanentemente danificado. A seguir, desligue o cabo de - ProForm 475 Audio Series Treadmill | Portuguese Manual - Page 25
(veja a linha d. acima). e. Se o tapete rolante ainda não funcionar, ligue para o número de telefone do cartão de garantia que acompanha este manual. PROBLEMA: Os ecrãs da consola não funcionam correctamente SOLUÇÃO: a. Retire a chave da consola e DESLIGUE O CABO DE ALIMENTAÇÃO ELÉCTRICA. Remova - ProForm 475 Audio Series Treadmill | Portuguese Manual - Page 26
Localize o Interruptor de Lâmina (62) e o Íman (67) no lado esquerdo da Polia Frontal (64). Rode a Polia até que o Íman fique alinhado com o Interruptor de Lâmina. Certifique-se de que o espaço entre o Íman e o 3 mm 25 64 Interruptor de Lâmina seja de aproximadamente 3mm (1/8 pol.). Se necessá - ProForm 475 Audio Series Treadmill | Portuguese Manual - Page 27
perto do número mais elevado da sua zona de treino. DIRECTRIZES DE EXERCÍCIO Cada sessão de exercício deve incluir as seguintes três partes: Um aquecimento-Comece cada sessão de exercício com 5 a 10 minutos de exercícios leves e exensões. Um aquecimento adequado aumenta a temperatura do seu - ProForm 475 Audio Series Treadmill | Portuguese Manual - Page 28
104 1 Cobertura da Tampa 105 1 Kit do Grampo do Amortecedor a Gás # 1 Fio Vermelho de 4 pol., M/F # 1 Fio Verde/Amarelo de 8 pol., F/Argola # 1 Fio Azul de 4 pol., 2F # 1 Manual do Utilizador #Estas peças não foram ilustradas As especificações estão sujeitas a mudanças sem aviso prévio. - ProForm 475 Audio Series Treadmill | Portuguese Manual - Page 29
REMOVE THIS PART LIST/EXPLODED REDMROAVAWEISNTPGAEDÇFIAARSGORDMAEMSTTAEHAMEMAPMNLUIAAADNLOUEALLIS!TA DE Guarde esta DIAGRAMA AMPLIADO e LISTA DE PEÇAS para referência sem aviso prévio. Para obter informações sobre a encomenda de peças sobresselentes, consulte a contracapa do manual do utilizador. 34 - ProForm 475 Audio Series Treadmill | Portuguese Manual - Page 30
1 41 101 6 103 6 6 41 102 4 4 4 70 43 78 88 38 86 81 77 82 83 38 87 84 85 38 79 81 82 86 93 80 76 103 3 66 69 68 77 71 72 78 88 4 77 38 104 5 53 4 52 62 27 63 24 97 61 67 46 10 9 57 47 60 58 59 93 7 5 12 80 93 8 16 12 15 13 2 56 96 17 55 47 47 14 19 18 20 29 - ProForm 475 Audio Series Treadmill | Portuguese Manual - Page 31
ível as seguintes informações: • o NÚMERO DO MODELO do produto (PETL30806.0) • o NOME do produto (tapete rolante PROFORM 475 AUDIO SERIES) • o NÚMERO DE SÉRIE do produto (consulte a capa deste manual) • o NÚMERO DE REFERÊNCIA e a DESCRIÇÃO da(s) peça(s) desejada(s); (veja as secções LISTA DE PEÇAS
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