ProForm 475 Audio Series Treadmill Portuguese Manual - Page 20

A configuração da velocidade do primeiro seg- Segmento Actual mento surge na coluna Segmento Actual inter- mitente da matriz. (As configurações de incli- nação não são mostra- das na matriz). As configurações da velocidade dos quatro segmentos seguintes surgem nas colunas da direita. Quando restarem apenas três segundos no primeiro segmento do programa, a coluna Segmento Actual e a coluna à direita ficarão intermitentes e soarão em série de sinais sonoros. Se a velocidade e/ou a inclinação do tapete rolante estiver prestes a mudar, a configuração da velocidade e/ou da inclinação piscará no ecrã principal para o alertar. Quando o primeiro segmento terminar, todas as configurações de velocidade deslocar-se-ão uma coluna para a esquerda. A configuração da velocidade do segundo segmento aparecerá então na coluna Segmento Actual intermitente e o tapete rolante ajustar-se-á automaticamente para as configurações de velocidade e inclinação do segundo segmento. Nota: Se todos os indicadores da coluna Segmento Actual estiverem acesos depois das configurações de velocidade terem passado para a esquerda, as configurações da velocidade podem deslocar-se para baixo, de forma a que apenas os indicadores mais elevados surjam na matriz. O programa continuará desta forma até as configurações da velocidade do último segmento surgirem na coluna Segmento Actual e não restar nenhum tempo no programa. A cinta de caminhar começará então a diminuir a velocidade até parar. Importante: As calorias-alvo são um cálculo do número de calorias que irá queimar durante o programa. O número efectivo de calorias queimadas depende do peso. Além disso, se mudar manualmente a velocidade ou inclinação do tapete rolante durante o programa, o número de calorias queimado é afectado. Se a configuração da velocidade ou inclinação for demasiado alta ou baixa durante o programa, pode cancelar manualmente essa configuração em qualquer altura ao pressionar os botões Velocidade ou Inclinação. Importante: Quando termina o segmento actual do programa, o tapete rolante ajustará automaticamente as configurações de velocidade e inclinação para o segmento seguinte. Para parar o programa em qualquer altura, pressione o botão Parar. Para recomeçar o programa, pressione o botão Iniciar ou o botão de aumento da Velocidade. A cinta de caminhar começará a mover-se a 2 kms por hora. Quando o próximo segmento do programa começa, o tapete rolante ajustar-se-á automaticamente para as configurações de velocidade e inclinação do próximo segmento. 5 Siga o seu progresso com os ecrãs. Veja passo 6 na página 17. 6 Meça os seus batimentos cardíacos, se desejar. Veja passo 7 na página 17. 7 Quando tiver terminado a sessão de exercício, retire a chave da consola. Veja o passo 8 na página 17. 20