ProForm 690 Hr Elliptical German Manual - Page 3

WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind. 1. Bevor Sie mit irgendeinem Trainingsprogramm beginnen, konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Hausarzt. Dies ist besonders wichtig für Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten. 2. Verwenden Sie Ihren Ellipsentrainer nur so, wie es in dieser Anleitung beschrieben wird. 8. Der Ellipsentrainer sollte nur von Personen die weniger als 113 kg wiegen benutzt werden. 9. Tragen Sie angemessene Sportkleidung während des Trainings; tragen Sie keine zu weite Kleidung, die sich im Ellipsentrainer verfangen könnte. Zum Schutz Ihrer Füße sollten Sie immer Sportschuhe tragen. 3. Der Eigentümer ist dafür verantwortlich, dass alle Benutzer des Ellipsentrainers hinreichend über alle Vorsichtsmaßnahmen informiert sind. 10. Halten Sie sich beim Aufsteigen, Absteigen oder Benutzen des Ellipsentrainers immer an den Griffstangen oder Oberkörperarmen fest. 4. Der Ellipsentrainer ist nur für den Hausgebrauch vorgesehen. Verwenden Sie ihn nicht in kommerziellem, verpachtetem oder institutionellem Rahmen. 5. Benutzen Sie den Ellipsentrainer nur im Haus und halten Sie es vor Feuchtigkeit und Staub fern. Stellen Sie den Ellipsentrainer auf eine ebene Fläche und darunter zum Schutz des Bodens oder des Teppichs eine Unterlage. Lassen Sie mindestens 0,9 m Freiraum vor und hinter dem Ellipsentrainer und 0,6 m auf beiden Seiten. 6. Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile und ziehen Sie sie, wenn notwendig, nach. Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. 7. Kinder unter 12 Jahren und Haustiere müssen jederzeit ferngehalten werden. 11. Der Pulsmesser ist kein medizinisches Instrument. Verschiedene Faktoren können die Genauigkeit der Herzfrequenzwerte beeinflussen. Der Pulsmesser soll Ihnen nur als Trainingshilfe dienen, indem er Ihre durchschnittliche Herzfrequenz angibt. 12. Halten Sie Ihren Rücken immer gerade wenn Sie auf dem Ellipsentrainer trainieren; krümmen Sie Ihren Rücken nicht. 13. Zu anstrengende Übungen können zu ernsthaften Verletzungen und Tod führen. Wenn Sie sich schwach fühlen oder Schmerzen während des Trainings verspüren, beenden Sie das Training sofort und ruhen Sie sich aus. 14. Sollten Sie während des Trainings jemals Schmerz empfinden, oder sollte Ihnen dabei schwindelig werden, beenden Sie das Training sofort und kühlen Sie ab. 3