ProForm 790tr Treadmill German Manual - Page 20

EIN PERSÖNLICHES PROGRAMM BENUTZEN 1 Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Sehen Sie STROMANSCHLUSS auf Seite 12. 2 Wählen Sie eines der persönlichen Programme aus. Wenn der Schlüssel eingesetzt ist, wird der manuelle Modus ausgewählt. Um ein nach pesönlichem Brauch angefertigtes Programm zu wählen, drücken Sie die Programmwahltaste mehrmals bis ein "P 6" oder "P 7" im Distanz-/ Neigungdisplay erscheint. Wenn ein persönliches Programm ausgewählt ist, wird die maximale Geschwindigkeitseinstellung des Programms einige Sekunden lang im Geschwindigkeitsdisplay blinkend angezeigt. Das Zeit-/Tempodisplay wird die Dauer des Programms anzeigen. Anmerkung: Wenn nur drei Kolonnen der Indikatoren im Matrix leuchten, siehe EIN PERSÖNLICHES PROGRAMM AUFBAUEN auf Seite 19. 3 Drücken Sie auf die Start- oder + Geschwindigkeitstaste, um das Programm zu starten. Kurz nachdem die Taste gedrückt ist, wird sich das Laufgerät an die erste Geschwindigkeits- und Neigungseinstellung, die Sie schon einprogrammiert haben, automatisch anpassen. Halten Sie die Handgriffe und fangen Sie an zu laufen. Jedes Pulsprogramm ist in verschieden Zeitseg- Laufendes Segment mente mit verschiede- nen Längen aufgeteilt. Eine Geschwindigkeits- und eine Neigungsein- stellung ist für jedes Segment programmiert. Die Geschwindig-keitseinstellung für das erste Segment wird in der laufenden Segmentsäule des Matrix gezeigt. (Die Neigungseinstellungen werden nicht im Matrix gezeigt.) Die Geschwindigkeitsein- stellungen der nächsten sieben Segmente werden in den Säulen rechts angezeigt. blinkenden laufenden Segmentsäule angezeigt, und das Laufgerät wird sich automatisch an die Geschwindigkeits- und Neigungseinstellung, die Sie schon einprogrammiert haben, anpassen. Das Programm wird sich fortsetzen bis die Geschwindigkeitseinstellung des letzten Segments in der laufenden Segmentsäule angezeigt wird und das letzte Segment fertig ist. Das Laufband wird dann langsam anhalten. Wenn gewünscht, können Sie das Programm wieder definieren während Sie das Programm benutzen. Um die Geschwindigkeits- oder Neigungseinstellung des laufenden Segments zu ändern, drücken Sie einfach auf die Geschwindigkeits- oder Neigungstasten. Wenn das laufende Segment beendet ist, wird die neue Einstellung gespeichert. Um die Dauer des Programms zu verlängern, warten Sie zuerst bis das Programm beendet ist. Drücken Sie dann auf die Starttaste und programmieren Sie die Geschwindigkeits- und Neigungseinstellungen für so viele zusätzliche Segmente wie gewünscht. (Anmerkung: Während Sie zusätzliche Segmente einprogrammieren, werden die Geschwindigkeitseinstellungen im Matrix nicht nach links rücken. Statt dessen wird die blinkende laufende Segmentsäule eine Säule nach rechts rücken, je nach ein Segment beendet ist. Wenn die laufende Segmentsäule die rechte Seite des Matrix erreicht, werden alle Indikatorensäulen des Matrix, nachdem das laufende Segment vorbei ist, drei Säulen nach links rücken.) Wenn Sie so viele Segmente wie gewünscht hinzugefügt haben, drücken Sie zwei Mal auf die Stopptaste. Um die Länge des Pro-gramms abzukürzen, drücken Sie zu jeder Zeit zwei Mal auf die Stopptaste bevor das Programm beendet ist. Um das Programm momentan anzuhalten, drücken Sie auf die Stopptaste. Das Zeit-/Tempodisplay wird zu blinken anfangen. Um mit dem Programm wieder anzufangen, drückt man auf die Start- oder + Geschwindigkeistaste. Das Laufband wird mit einer Meile pro Stunde zu laufen anfangen. Wenn das nächste Segment des Programms beginnt, wird sich das Laufgerät automatisch der Geschwindigkeits- und Neigungseinstellung des nächsten Segments anpassen. 4 Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den Displays. Beziehen Sie sich auf Schritt 5 auf Seite 12. Wenn nur drei Sekunden im ersten Segment des Programms übrigbleiben, werden sowohl die lau- 5 Messen Sie nach Wünsch Ihre Herzfrequenz. fende Segmentsäule als auch die Säule rechts aufleuchten, und eine Reihe von Tönen werden zu Beziehen Sie sich auf Schritt 6 auf Seite 13. hören sein. Das Geschwindigkeitsdisplay und das Distanz-/Neigungsdisplay wird blinken, und alle 6 Wenn Sie mit Ihrem Training fertig sind, ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus. Geschwindigkeitseinstellungen werden sich eine Säule nach links bewegen. Die Geschwindigkeits- See step 7 on page 15. einstellung für das zweite Segment wird dann in der 20