ProForm Crosswalk 380x Canadian French Manual - Page 11

Affichage Distance/ Tours-Cet affichage indique la distance [DISTANCE] que vous avez parcourue en courant et le nombre de tours de piste [LAPS] de 1/4 de mile que vous avez effectué. L'affichage changera d'un numéro à l'autre toutes les quelques secondes, comme indiqué par les indicateurs sous l'affichage. Affichage (Vitesse)- Cet affichage indique la vitesse [SPEED] de la courroie. Remarque : la console peut afficher la vitesse et la distance en miles ou en kilomètres. Les lettres MPH ou KPH apparaîtront dans l'affichage Vitesse pour indiquer quelle unité de mesure est sélectionné. Pour déterminer quelle unité de mesure est sélectionnée, appuyez sur la touche Arrêt tout en insérant la clé dans la console et continuez d'appuyer sur la touche Arrêt pendant quelques instants. Un E, pour les miles, et un M, pour les kilomètres, apparaîtra à l'affichage Calories de Graisse/Calories/Pouls. Appuyez sur la touche Vitesse L pour changer l'unité de mesure. Lorsque l'unité de mesure est sélectionnée, retirez la clé et réinsérez-la. Affichage Calories de Graisse/ Calories/Pouls -Cet affichage indique la quantité approximative de calories de graisse [FAT] ainsi que le nombre de calories [CALS] que vous avez brûlées (référez-vous à la section BRÛLER DE LA GRAISSE à la page 22). L'affichage changera d'un numéro à l'autre toutes les quelques secondes comme indiqué par les indicateurs sous l'affichage. Cet affichage affiche également votre pouls [PULSE] lorsque le moniteur cardiaque est utilisé (référez-vous à l'étape 6). 6 Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le désirez. Pour mesurer votre pouls, placez vous sur les reposepieds et placez votre pouce sur les contacts en métal sur le détecteur cardiaque. N'appuyez pas trop fort où la circulation de votre pouce serait coupée, ce qui pourrait gêner la prise de votre pouls. Après quelques secondes, l'indicateur en forme de cœur dans l'affichage Calories de Graisse/Calories/Pouls commencera à clignoter, un ou deux tirets (- -) apparaîtront, puis votre pouls sera affiché. Gardez votre pouce sur le détecteur cardiaque pendant 15 secondes pour une lecture plus précise. Si le pouls affiché paraît trop rapide ou trop lent, ou si votre pouls n'est pas affiché, soulevez votre pouce du détecteur cardiaque pendant quelques secondes. Placez ensuite votre pouce sur l'indica teur de pouls comme décrit ci-dessus. Restez immobile quand vous prenez votre pouls. 7 Lorsque vous avez terminé votre exercice, retirez la clé. Placez-vous sur les repose-pieds, appuyez sur la touche Arrêt, et réglez le tapis roulant sur l'inclinaison la plus faible. Le tapis roulant doit être réglé sur l'inclinaison la plus faible avant d'être plié dans sa position de rangement où il pourrait être sinon endommagé. Retirez ensuite la clé de la console et gardez-la dans un endroit sûr. Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis roulant, mettez coupe-circuit remise à zéro/arrêt du cordon d'alimentation sur la position OFF. 11