NordicTrack E8200 Competition Bench Portuguese Manual - Page 15

FIXAÇÃO DA BARRA PARA BÍCEPS Fixe a Barra para Bíceps (112) à Alavanca das Pernas (110) com o Pino do Apoio para Bíceps (115). 115 112 110 UTILIZAÇÃO DA ALAVANCA DAS PERNAS Para usar a Alavanca das Pernas (110), insira os pesos desejados (não incluídos) na Alavanca das Pernas. Fixe os pesos com uma Anilha de Mola Grande (27). Verifique o desenho inserido. Para usar pesos convencionais, remova o Adaptador de Pesos (156) da Alavanca das Pernas. Insira os pesos desejados (não incluídos) na Alavanca das Pernas. Fixe os pesos com uma Anilha de Mola Pequena (153). Pode arrumar os pesos que não esteja a usar, nos tubos de suporte de pesos (não mostrados) das barras verticais. AVISO: não coloque mais de 68 kg sobre a Alavanca das Pernas (110). Fixe sempre os pesos com uma Anilha de Mola Grande ou Pequena (27, 153). 156 27 110 Peso Peso 153 UTILIZAÇÃO DOS DESCANSOS DE BARRAS E DOS APOIOS DE BARRAS 30 Antes de usar uma barra separada (não incluída), coloque os Apoios de Barras (29) no ponto mais baixo até ao qual deseja mover a barra. Para o fazer, consulte o passo 20 da página 12. Ajuste os dois Descansos de Barras (30) da 29 mesma forma. AVISO: ajuste sempre ambos os 30 Apoios de Barras (29) e ambos os Descansos de Barras (30) para a mesma altura 29 15 110 156