NordicTrack E8200 Competition Bench Portuguese Manual - Page 17

FIXAÇÃO DE ACESSÓRIOS AO POSTO DA ROLDANA INFERIOR Para usar o posto da roldana inferior, comece por colocar os pesos desejados no carro de pesos (consulte ACRESCENTO DE PESOS À BARRA OU AO CARRO DE PESOS na página 16). Seguidamente, fixe a Barra de Remo (63) ao Cabo Inferior (52) com um Clipe do Cabo (151). Para alguns exercícios, a Corrente (142) deve ser fixada entre a Barra de Remo e o Cabo com dois Clipes do Cabo. Ajuste o comprimento da Corrente entre a Barra de Remo e o Cabo para que a Barra de Remo fique na posição inicial adequada ao exercício a ser executado. Verifique o desenho inserido. A Alça de Tornozelo (26) e o Punho (25) podem ser fixados ao Cabo Inferior (52) da mesma forma. UTILIZAÇÃO DA BARRA DE TRAVAGEM Agarre a Barra de Travagem (19) com ambas as mãos. Rode a Barra de Travagem até que os dois ganchos desengatem das ranhuras nas Barras Verticais Esquerda e Direita (1, 2). Eleve ou baixe a Barra de Travagem para uma nova posição e rode-a até que os ganchos engatem nas ranhuras das Barras Verticais. 52 151 63 25 26 142 2 Gancho 1 19 AJUSTAMENTO DOS BRAÇOS Para alterar a posição do Braço Direito (14), puxe o Botão de Ajustamento do Braço (16) da Barra do Braço Direito (12). Depois, faça deslizar o Braço Direito até à posição desejada e volte a engatar o Botão de Ajustamento do Braço na Barra do Braço Direito. Altere a posição do Braço Esquerdo (13) da mesma forma. AVISO: ajuste sempre ambos os Braços (13, 14) para a mesma posição. 16 12 14 13 17