NordicTrack E8200 Competition Bench Portuguese Manual - Page 3

PRECAUÇÕES IMPORTANTES AVISO: Para reduzir o risco de ferimentos graves, leia todas as instruções e precauções importantes deste manual e todos os avisos no sistema de pesos antes de utilizar o sistema de pesos. A ICON não assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à pro- priedade provocados por este produto ou pela utilização do mesmo. 1. Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer exercício. Isto é especialmente importante para pessoas com mais de 35 anos ou pessoas com problemas de saúde prévios. 2. Use o banco de musculação somente conforme descrito neste manual. 3. É responsabilidade do proprietário garantir que todos os utilizadores do banco de musculação sejam adequadamente informados acerca de todas as precauções. 4. O banco de musculação destina-se apenas a uso caseiro. Não o use em locais comerciais, de aluguer ou institucionais. 5. Mantenha o banco de musculação dentro de casa, afastado de humidades e poeiras. Coloque-o sobre uma superfície nivelada, com uma passadeira por baixo para proteger o chão ou o tapete. Certifique-se de que existe, em volta do banco de musculação, espaço suficiente para o montar, desmontar e usar. 6. Mantenha sempre as crianças menores de 12 anos e os animais de estimação afastados do banco de musculação. 7. Examine e aperte devidamente todas as peças com frequência. Substitua imediatamente quaisquer peças gastas. 10. O banco de musculação está concebido para suportar um peso máximo do utilizador de 136 kg e um peso máximo total de 277 kg. Não use o banco de musculação com mais de 141 kg sobre o Carro de Barra. Não use o banco de musculação com mais de 141 kg incluindo um barra, sobre o Descanso de Pesos. Não coloque mais de 68 kg sobre a alavanca das pernas. Não coloque mais de 68 kg sobre o Descanso de Pesos. Nota: o banco de musculação não inclui pesos. 11. Certifique-se de que os cabos se mantenham sempre nas roldanas. Se os cabos ficarem presos enquanto faz exercício, pare imediatamente e certifique-se de que os mesmos estejam nas roldanas. Substitua todos os cabos, pelo menos, de dois em dois anos. 12. Coloque sempre todos os descansos dos pesos e apoios de segurança à mesma altura. 13. Coloque sempre um peso equivalente em ambos os lados dos carros ou das barras de pesos. 14. Exercite-se sempre com um parceiro. O seu parceiro deve estar pronto para agarrar a barra, caso não consiga finalizar uma repetição. 8. Certifique-se de que o pino e os botões estejam completamente engatados antes de usar o banco de musculação. 15. Retire a barra de remo sempre que executar um exercício em que a mesma não seja necessária. 9. Use vestuário apropriado ao fazer exercício. Use sempre sapatos de desporto para protecção dos pés ao fazer exercício. 16. Se sentir dores ou tonturas ao fazer exercício, pare imediatamente e deixe-se arrefecer. 3