Lenovo ThinkPad Edge E135 (Polish) User Guide - Page 57

Rozdział 3. Ty i Twój komputer, Ułatwienia dostępu i wygoda pracy, Informacje dotyczące ergonomii

Get Lenovo ThinkPad Edge E135 PDF manuals and user guides View all Lenovo ThinkPad Edge E135 manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals

Page 57 highlights

Rozdział 3. Ty i Twój komputer Niniejszy rozdział zawiera informacje dotyczące ułatwień dostępu, komfortu pracy i podróżowania z komputerem. Ułatwienia dostępu i wygoda pracy Aby jak najskuteczniej używać komputera i pracować w komfortowych warunkach, należy zadbać o odpowiednią ergonomię. Urządź miejsce pracy i ustaw sprzęt w sposób odpowiadający Twoim indywidualnym potrzebom oraz rodzajowi wykonywanej pracy. Ponadto w celu jak najbardziej efektywnej i wygodnej pracy przy komputerze należy przestrzegać zasad bezpieczeństwa i higieny pracy. W poniższych rozdziałach zamieszczono informacje dotyczące urządzania miejsca pracy, rozmieszczania urządzeń komputerowych i zasad BHP w trakcie pracy przy komputerze. Lenovo stara się zapewniać najnowsze informacje i technologie swoim klientom niepełnosprawnym. Nasze starania w tej dziedzinie - patrz informacje dotyczące ułatwień dostępu. Informacje dotyczące ergonomii Praca w wirtualnym biurze może oznaczać konieczność dostosowywania się do częstych zmian otoczenia. Przestrzeganie kilku prostych reguł ułatwia uzyskanie maksymalnych korzyści z używania komputera. Pamiętając na przykład o takich podstawach jak dobre oświetlenie i właściwa pozycja przy komputerze, można zwiększyć swoją wydajność i komfort pracy. Poniższy przykład przedstawia osobę w typowej pozycji. Nawet jeśli nie będziesz sieć dokładnie tak, możesz skorzystać z podanych porad. Najważniejsze jest wyrobienie sobie dobrych nawyków. Ogólna postawa: Co jakiś czas lekko zmieniaj postawę, zanim poczujesz dolegliwości związane z długą pracą w tej samej pozycji. Częste, krótkie przerwy w pracy również pomagają zapobiec drobnym dolegliwościom związanym z pozycją przy pracy. Ekran: Ustaw ekran w taki sposób, aby utrzymywać od niego wygodną odległość wzroku - 510 do 760 mm. Unikaj odblasków i odbić pochodzących od górnego oświetlenia lub innych zewnętrznych źródeł © Copyright Lenovo 2012 41

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 41
  • 42
  • 43
  • 44
  • 45
  • 46
  • 47
  • 48
  • 49
  • 50
  • 51
  • 52
  • 53
  • 54
  • 55
  • 56
  • 57
  • 58
  • 59
  • 60
  • 61
  • 62
  • 63
  • 64
  • 65
  • 66
  • 67
  • 68
  • 69
  • 70
  • 71
  • 72
  • 73
  • 74
  • 75
  • 76
  • 77
  • 78
  • 79
  • 80
  • 81
  • 82
  • 83
  • 84
  • 85
  • 86
  • 87
  • 88
  • 89
  • 90
  • 91
  • 92
  • 93
  • 94
  • 95
  • 96
  • 97
  • 98
  • 99
  • 100
  • 101
  • 102
  • 103
  • 104
  • 105
  • 106
  • 107
  • 108
  • 109
  • 110
  • 111
  • 112
  • 113
  • 114
  • 115
  • 116
  • 117
  • 118
  • 119
  • 120
  • 121
  • 122
  • 123
  • 124
  • 125
  • 126
  • 127
  • 128
  • 129
  • 130
  • 131
  • 132
  • 133
  • 134
  • 135
  • 136
  • 137
  • 138
  • 139
  • 140
  • 141
  • 142
  • 143
  • 144
  • 145
  • 146
  • 147
  • 148
  • 149
  • 150
  • 151
  • 152
  • 153
  • 154
  • 155
  • 156
  • 157
  • 158
  • 159
  • 160
  • 161
  • 162
Rozdział 3.
Ty i Twój komputer
Niniejszy rozdział zawiera informacje dotyczące ułatwień dostępu, komfortu pracy i podróżowania z
komputerem.
Ułatwienia dostępu i wygoda pracy
Aby jak najskuteczniej używać komputera i pracować w komfortowych warunkach, należy zadbać
o odpowiednią ergonomię. Urządź miejsce pracy i ustaw sprzęt w sposób odpowiadający Twoim
indywidualnym potrzebom oraz rodzajowi wykonywanej pracy. Ponadto w celu jak najbardziej efektywnej i
wygodnej pracy przy komputerze należy przestrzegać zasad bezpieczeństwa i higieny pracy.
W poniższych rozdziałach zamieszczono informacje dotyczące urządzania miejsca pracy, rozmieszczania
urządzeń komputerowych i zasad BHP w trakcie pracy przy komputerze.
Lenovo stara się zapewniać najnowsze informacje i technologie swoim klientom niepełnosprawnym. Nasze
starania w tej dziedzinie — patrz informacje dotyczące ułatwień dostępu.
Informacje dotyczące ergonomii
Praca w wirtualnym biurze może oznaczać konieczność dostosowywania się do częstych zmian otoczenia.
Przestrzeganie kilku prostych reguł ułatwia uzyskanie maksymalnych korzyści z używania komputera.
Pamiętając na przykład o takich podstawach jak dobre oświetlenie i właściwa pozycja przy komputerze,
można zwiększyć swoją wydajność i komfort pracy.
Poniższy przykład przedstawia osobę w typowej pozycji. Nawet jeśli nie będziesz sieć dokładnie tak, możesz
skorzystać z podanych porad. Najważniejsze jest wyrobienie sobie dobrych nawyków.
Ogólna postawa
: Co jakiś czas lekko zmieniaj postawę, zanim poczujesz dolegliwości związane z
długą pracą w tej samej pozycji. Częste, krótkie przerwy w pracy również pomagają zapobiec drobnym
dolegliwościom związanym z pozycją przy pracy.
Ekran
: Ustaw ekran w taki sposób, aby utrzymywać od niego wygodną odległość wzroku — 510 do 760
mm. Unikaj odblasków i odbić pochodzących od górnego oświetlenia lub innych zewnętrznych źródeł
© Copyright Lenovo 2012
41