NordicTrack 1300 Elliptical Spanish Manual - Page 15

COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL 4. Siga el progreso en la pantalla. Nota: Si hay una hoja de plástico transparente en la carátula de la consola, quítela antes de usar la consola. 1. Presione cualquier botón en la consola o comience a pedalear para que ésta se encienda. Cuando encienda la consola se iluminará la pantalla. Un tono sonará y la consola estará lista para el uso. 2. Seleccione la función manual. Cuando la corriente se acaba de encender, la función manual se seleccionará. Si ha elegido un entrenamiento, vuelva a elegir la función manual presionando varias veces cualquiera de los botones de entrenamientos con control de intensidad rápido o entrenamientos de Tonificación rápida hasta que aparezca una pista en la matriz. La sección del extremo izquierdo de la pantalla -Esta sección de la pantalla mostrará su ritmo [PACE] de pedaleo (en revoluciones por minuto) y el grado de inclinación [INCLINE] de la rampa durante escasos segundos cada vez que cambie el grado de inclinación de la rampa. Esta sección de la pantalla también muestra su ritmo cardíaco cuando está usando el sensor de pulso del mango (vea el paso 5 en la página 16). La sección izquierda del centro de la pantalla- Esta sección de la pantalla mostrará el tiempo transcurrido. Nota: Durante un entrenamiento, excepto cuando se trate de un entrenamiento personalizado, la pantalla mostrará el tiempo restante de la sesión. Botones de Entrenamien tos Pista La sección derecha del centro de la pantalla- Esta sección de la pantalla puede mostrar su potencia en vatios [WATTS] , la intensidad de su ejercicio en mets y el número aproximado de calorías [CALORIES] que ha quemado. Presione el botón ALT varias veces para ver la información del ejercicio que desee. 3. Comience a pedalear y cambie la resistencia [RESISTENCE] de los pedales y la inclinación de la rampa según desee. A medida que usted pedalea, cambie la resistencia de los pedales presionando los botones de incremento y disminución de Resistencia. Nota: Después que haya presionado los botones, tomará un momento para que los pedales alcancen el nivel de resistencia seleccionado. Para variar el movimiento de los pedales, puede cambiar la inclinación de la rampa. Para cambiar la inclinación, presione los botones de aumento y disminución de Rampa. Nota: Después que se presionen los botones, tomará un momento para que los pedales alcancen el nivel de resistencia seleccionado. La sección del extremo derecho de la pantalla- Esta sección de la pantalla mostrará la distancia [DIST.] que ha recorrido pedaleando (en millas) y el nivel de resistencia de los pedales durante unos segundos cada vez que cambie el nivel de resistencia [RESIST.]. La matriz-La matriz mostrará una pista que representa 1/4 millas (400 metro). A modo de que usted se ejercita, indicadores aparecerán repetidamente en sucesión alrededor de la pista hasta que toda la pista aparezca. Después, la pista desaparecerá y los indicadores aparecerán de nuevo en sucesión. 15