NordicTrack E4.2 Elliptical French Manual - Page 17

SCHÉMA DE LA CONSOLE Cadran Indicateur de la Résistance CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE La console comporte un système d'entrainement inte- ractif iFit, ce qui lui permet d'accepter des cartes iFit La console de pointe offre toute une série de fonctions comportant des entrainements conçus pour vous aider conçues pour rendre vos entrainements plus efficaces à atteindre vos objectifs spécifiques de fitness. et plus agréables. Par exemple, perdez quelques kilos indésirables à Quand vous sélectionnez le mode manuel de la l'aide de l'entrainement visant la Perte de Poids en 8 console, vous avez la possibilité de modifier la résis- semaines. Les entrainements iFit contrôlent la résis- tance des pédales en tournant simplement le cadran. tance des pédales pendant que la voix d'un entraineur Au fur et à mesure que vous pratiquez vos exercices, personnel vous aide au cours de votre entrainement. la console fournit en continu des informations concer- Les cartes iFit sont vendues séparément. Pour ache- nant vos exercices. Et, vous pouvez même mesurer ter des cartes iFit, allez sur le site Internet votre rythme cardiaque à l'aide du détecteur du rythme www.iFit.com ou reportez-vous à la page de cardiaque des poignées ou à l'aide du détecteur du couverture de ce manuel. Les cartes iFit sont éga- rythme cardiaque du torse en option. Alpha lement disponibles dans des magasins spécialisés. ELNE75912 La console propose douze entrainements prédéfi- Vous pourrez même brancher votre lecteur MP3 ou nis-six entrainements visant la perte de poids etNsTixEVEL7l5e9c1te2u.0r CD au système audio de la console et écouter entrainements consacrés aux performances. Chaque vos musiques ou vos livres audio préférés pendant entrainement modifie automatiquement la résistance votre séance d'exercices. des pédales et vous invite à varier votre vitesse de pédalage tout en vous apportant des informations Pour allumer l'appareil, reportez-vous à la page utiles pour un entrainement efficace. 18. Pour utiliser le mode manuel, reportez-vous à la page 18. Pour utiliser un entrainement prédé- La console propose, en outre, huit entrainements fini, reportez-vous à la page 20. Pour utiliser un avec mesure de la fréquence cardiaque qui modifient entrainement avec mesure de la fréquence car- la résistance des pédales et vous invite à varier votre diaque, reportez-vous à la page 21. Pour utiliser vitesse de pédalage pour maintenir votre fréquence un entrainement basé sur les watts, reportez-vous cardiaque proche de la fréquence cardiaque cible. à la page 22. Pour utiliser un entrainement iFit, reportez-vous à la page 24. Pour utiliser le sys- La console propose également trois entrainements tème audio, reportez-vous à la page 24. basés sur les watts qui modifient la résistance des pédales et qui vous invitent à varier votre vitesse de Remarque : s'il y a une feuille de plastique transparent pédalage pour maintenir votre puissance proche d'un sur l'écran, enlevez-la. niveau cible. 17