NordicTrack E4.2 Elliptical French Manual - Page 18

COMMENT ALLUMER L'APPAREIL IMPORTANT : Si l'elliptique a été exposé à des températures froides, laissez-le revenir à la température ambiante avant de le mettre sous tension. Autrement, vous risquez d'endommager les écrans de la console ou d'autres composants électriques. Branchez l'adaptateur secteur (reportez-vous à la section COMMENT BRANCHER L'ADAPTATEUR SECTEUR à la page 15). Lorsque l'adaptateur d'alimentation est branché, les écrans s'allument et la console est prête à l'utilisation. COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur n'importe quel bouton de la console pour la mettre sous tension. Reportez-vous à la section COMMENT ALLUMER L'APPAREIL ci-dessus. 2. Sélectionnez le mode manuel. Chaque fois que vous allumez la console, le mode manuel est automatiquement sélectionné. Si vous avez sélectionné un entrainement, sélectionnez de nouveau le mode manuel en appuyant plusieurs fois sur un des boutons Workouts (Entrainements) jusqu'à ce que des zéros apparaissent à l'écran. 3. Commencez à pédaler et modifiez la résistance des pédales à volonté. Pendant que vous pédalez, modifiez la résistance des pédales en tournant le cadran indicateur de la résistance. Pour augmenter la résistance, tournez le cadran indicateur de la résistance dans le sens des aiguilles d'une montre ; pour diminuer la résistance, tournez le cadran indicateur de la résistance dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Remarque : après avoir changé la résistance, il faudra un moment pour que les pédales atteignent le niveau de résistance sélectionné. 4. Suivez votre progression sur les écrans. La console propose plusieurs modes d'affichage. Le mode d'affichage sélectionné détermine les informations d'entrainement qui sont affichées. Appuyez plusieurs fois sur la touche Display (affichage) pour sélectionner le mode d'affichage souhaité. Les affichages peuvent indiquer les informations suivantes concernant l'entrainement :  Time (temps) : quand le mode manuel est sélectionné, cet affichage indique le temps écoulé. Lorsqu'un entrainement est sélectionné, l'affichage indique le temps restant de l'entrainement au lieu du temps écoulé.  Speed (vitesse) : cet affichage indique votre vitesse de pédalage, en tours par minute (tr/mn).  Distance : cet affichage indique la distance (nombre total de tours) que vous avez pédalée.  Calories : cet affichage indique la quantité approximative de calories que vous avez brûlées.  Watts : cet affichage indique votre puissance développée approximative en watts (Wt.). 18