NordicTrack C3000 Treadmill Polish Manual - Page 17

5. Wybierz tryb wyświetlacza i śledź swoje postępy za pomocą informacji o ćwiczeniach na ekranie. Konsola oferuje trzy opcje wyświetlacza. Tryb wyświetlacza, który wybierzesz, określi, które informacje o przebiegu ćwiczeń będą wyświetlane. Naciskaj kilkakrotnie przycisk wyświetlacza aby wybrać odpowiedni tryb wyświetlacza. Podczas gdy maszerujesz lub biegniesz po bieżni, ekran może wyświetlać następujące informacje o przebiegu ćwiczeń: • Gdy wybrano tryb manualny, ekran może pokazywać tor bieżni przedstawiający 400 metrów (1/4 mili). Podczas gdy maszerujesz lub biegniesz po bieżni, elementy toru bieżni będą się pojawiać kolejno aż pojawi się cały tor. Następnie tor zniknie i segmenty znowu zaczną się kolejno pojawiać. Uwaga: Ekran posiada tryb tunera, tryb RCA i tryb MP4. Tor może być wyświetlany tylko wtedy, gdy wybrany jest tryb MP4. Aby zobaczyć tor, naciskaj przycisk TV, aż na ekranie pojawi się wyraz MP4 na kilka sekund. • Upływ czasu. Uwaga: Po wybraniu programu ćwiczeń, wyświetlacz pokaże czas pozostały do ukończenia tego programu zamiast upływu czasu. • Przybliżoną liczbę spalonych kalorii [CALORIES]. 6. Jeśli masz ochotę, dokonuj pomiaru rytmu pracy serca. Możesz dokonywać pomiaru rytmu pracy serca za pomocą dotykowego czujnika tętna lub czujnika tętna na klatkę piersiową (por. s. 13 aby uzyskać więcej informacji na temat czujnika tętna na klatkę piersiową). Uwaga: Jeśli trzymasz dotykowy czujnik rytmu pracy serca i masz na sobie czujnik tętna na klatce piersiowej w tym samym momencie, konsola nie wyświetli dokładnie Twojego rytmu pracy serca. Przed użyciem dotykowego Punkty Stykowe czujnika tętna, usuń folię plas- tikową z metalowych czujników. Oprócz tego, up- ewnij się że masz czyste ręce. W celu pomiaru rytmu pracy serca, stań na szynach podstawy i złap metalowe czujniki na drążku - nie przesuwaj rąk. Gdy wykryte zostanie tętno, wyświetli się Twój rytm pracy serca. W celu najdokładniejszego odczytu rytmu pracy serca, przytrzymaj czujniki przez około 15 sekund. • Prędkość [SPEED] pasa bieżni. 7. Po zakończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli. • Poziom nachylenia [INCLINE] bieżni. Uwaga: Stopień nachylenia bieżni będzie wyświetlany tylko wtedy, gdy naciskasz przyciski pochylni. • Odległość [DISTANCE], którą przebiegłeś lub przeszedłeś. • Twój rytm pracy serca [PULSE]. Uwaga: Twój rytm pracy serca będzie wyświetlany tylko wtedy, gdy korzystasz z dotykowego czujnika tętna. Aby zresetować konsolę, naciśnij przycisk Stop, wyjmij klucz, a następnie ponownie wsuń klucz. Stań na szynach podstawy, naciśnij przycisk Stop i ustaw pochylnię bieżni w najniższym ustawieniu. Pochylnia musi znajdować się w najniższym ustawieniu podczas składania bieżni, w przeciwnym wypadku bieżnia może ulec uszkodzeniu. Następnie wyjmij klucz z konsoli i umieść go w bezpiecznym miejscu. Po zakończeniu korzystania z bieżni, przesuń resetujący/wyłączający wyłącznik automatyczny do pozycji „wyłącz" [OFF] i odłącz przewód zasilający. WAŻNE: Jeśli tego nie dokonasz, elektryczne komponenty bieżni mogą się przedwcześnie zużyć. 17