NordicTrack C4000 Treadmill Portuguese Manual - Page 16

Se estiver seleccionado o modo manual, a consola oferece oito modos de ecrã. O modo de ecrã que seleccionar determinará quais as informações sobre a sessão de exercício que serão exibidas. Por exemplo, o primeiro modo de ecrã exibe apenas o tempo decorrido e a distância que caminhou ou correu. Prima repetidamente o botão Ecrã [DISPLAY] para seleccionar o modo de ecrã desejado. 7. Meça os seus batimentos cardíacos, se desejar. Pode medir os seus batimentos cardíacos com o sensor de pulsação para as mãos (consulte a página 10) ou com o sensor de pulsação para o peito. Nota: Se utilizar o sensor de pulsação do punho e o sensor de pulsação para o peito ao mesmo tempo, a consola não apresenta os batimentos cardíacos de forma precisa. Independentemente do modo de ecrã que seleccionar, a configuração de velocidade ou de inclinação aparecerá por alguns segundos no ecrã de cada vez que alterar a configuração. Adicionalmente, o seu ritmo cardíaco aparecerá no ecrã por um período até 40 segundos de cada vez que usar o sensor de pulsação do punho ou colocar o sensor de pulsação para o peito. Nota: Se seleccionar o modo de ecrã mostrado abaixo, o seu ritmo cardíaco será exibido no lugar do ritmo aproximado de exercício. Para usar o sensor de pul- sação do punho, comece por remover as folhas de plás- tico transpar- ente dos con- Contactos tactos de metal do apoio para as mãos. Seguidamente, coloque-se sobre as bermas de apoio para os pés e agarre os contac- tos de metal - evite mover as mãos. Quando a sua pulsação for detectada, o seu ritmo cardíaco aparecerá no ecrã. Para conseguir uma leitura mais precisa do ritmo cardíaco, continue a agarrar os contactos durante cerca de 15 se- gundos. 8. Ligue a ventoinha, se desejar. Enquanto faz exercício, a barra do nível de intensidade da sessão de exercício indicará o nível aproximado de intensidade do seu exercício. Por exemplo, se estiverem iluminados oito dos indicadores da barra, esta mostra que o seu nível de intensidade é ideal para exercício aeróbico. Para ligar a ventoinha a alta velocidade, prima o botão da Ventoinha [FAN]. Para ligar a ventoinha a baixa velocidade, prima o botão segunda vez. Para desligar a ventoinha, prima mais uma vez o botão da Ventoinha. Nota: Se a ventoinha for deixada ligada quando parar a cinta de caminhar, ela desligar-se-á automaticamente após alguns minutos. 9. Quando tiver terminado o exercício, remover a chave da consola. Barra do nível de intensidade da sessão de exercício Para reconfigurar os ecrãs, prima o botão Parar, retire a chave e, em seguida, volte a inserir a chave. Suba para as bermas de apoio para os pés, prima o botão Stop (Parar) e ajuste a inclinação do tapete rolante para a definição mais baixa. A inclinação deve estar na definição mais baixa quando dobrar o tapete rolante para a posição de armazenamento, caso contrário pode danificar o tapete rolante. Em seguida, retire a chave da consola e coloque-a num lugar seguro. Quando tiver terminado de utilizar o tapete rolante, coloque o interruptor de repor/desligar do circuito na posição "off" (desligado) e retire o cabo de alimentação da tomada. IMPORTANTE: Se não o fizer, os componentes eléctricas do tapete rolante podem desgastar-se prematuramente. 16