NordicTrack C4000 Treadmill Portuguese Manual - Page 17

COMO USAR OS PROGRAMAS PRÉ-CONFIGURADOS 1. Insira a chave na consola. Veja a secção COMO LIGAR A CORRENTE na página 13. 2. Personalize as configurações da consola se o desejar. Consulte COMO PERSONALIZAR AS CONFIGURAÇÕES DA CONSOLA na página 13. 3. Seleccione um dos programas predefinidos. Para seleccionar um programa predefinido, prima repetidamente o botão de Programas de Perda de Peso [WEIGHT LOSS PROGRAMS] ou o botão de Programas de Aptidão Aeróbica [AEROBIC FITNESS PROGRAMS]. Quando for seleccionado um programa predefinido, o ecrã exibirá o nome do programa, a duração do programa, a configuração de inclinação máxima do programa e a configuração de velocidade máxima. Adicionalmente, aparecerá no ecrã um perfil das configurações de velocidade do programa. Cada programa predefinido está dividido em 30 segmentos de um minuto. Cada segmento tem uma configuração de velocidade e inclinação programada. Nota: Pode programar a mesma configuração de velocidade e/ou inclinação para dois ou mais segmentos consecutivos. 4. Prima o botão Iniciar para iniciar o programa. Um momento depois de premir o botão, o tapete rolante ajustará automaticamente para as configurações iniciais de velocidade e inclinação do programa. Segure-se aos apoios para as mãos e comece a caminhar. 5. Seleccione um modo de ecrã e monitorize os seus progressos com o ecrã. Se estiver seleccionado um programa predefinido, a consola oferece três modos de ecrã. Prima repetidamente o botão Ecrã para seleccionar o modo de ecrã desejado. Se for seleccionado um dos dois primeiros modos de ecrã, aparecerá no ecrã um perfil das configurações de velocidade do programa. Uma pequena seta por baixo do perfil indicará o seu progresso. No final do primeiro segmento de um minuto do programa, soará uma série de sons. Se estiver programada para o segundo segmento uma configuração de velocidade e/ou inclinação diferente, a configuração de velocidade e/ou inclinação aparecerá por um momento no topo do ecrã para o alertar. O tapete rolante ajustará automaticamente as configurações de velocidade e inclinação para o segundo segmento. O programa continuará dessa forma até que a pequena seta atinja a extremidade direita do perfil. A cinta de caminhar começará então a diminuir a velocidade até parar. Se for seleccionado o terceiro modo de ecrã, o ecrã exibirá uma animação de um corredor. 17