ProForm 595 Hr Portuguese Manual - Page 11

COMO USAR O MODO MANUAL 1 Ligue a consola. Nota: A consola necessita de quatro pilhas D de 1,5 V (consulte o passo de montagem 4 na página 6). Para ligar a consola, prima o botão Ligar/Repor ou comece a pedalar. (Consulte o desenho na página 10 para identificar o botão Ligar/Repor). 2 Seleccione o modo manual. Sempre que a consola é ligada, é seleccionado o modo manual. Se tiver sido seleccionado um programa, especifique o modo manual, premindo o botão Programa [program], várias vezes, até que sejam apresentadas as letras RPM no ecrã pequeno. 3 Comece a pedalar e mude a resistência dos pedais, conforme pretendido. À medida que vai pedalando, modifique a resistência dos pedais, premindo os botões + e - abaixo do ecrã grande. Existem dez níveis de resistência-o nível 10 é o que representa o maior desafio. Nota: Depois de os botões terem sido premidos, leva alguns segundos até a resistência atingir a definição seleccionada. 4 Siga o seu progresso no ecrã pequeno e no ecrã grande. O ecrã pequeno mostra o andamento da sua pedalada, em revoluções por minuto [RPM]. A barra indicadora do ecrã pequeno aumenta ou diminui de comprimento, conforme aumentar ou diminuir o andamento da sua pedalada. Barra Indicadora A secção superior do ecrã grande mostra a distância [DISTANCE] pedalada e o número de calorias [CALORIES] e de calorias queimadas [FAT CALORIES] que queimou (consulte PARA QUEIMAR CALORIAS na página 21 para uma explicação sobre as calorias queimadas). O ecrã muda de um valor para o outro, de tantos em tantos segundos. Se utilizar o sensor de pulsações para as mãos, o ecrã mostrará também os seus batimentos cardíacos (consulte o passo 5 na página 12). Para ver apenas a distância pedalada ou o número Botão superior de calorias ou de calorias queimadas que queimou, prima o botão superior do lado esquerdo do ecrã grande até que a palavra DISTANCE (distância), CALORIES (calorias) ou FAT CALORIES (calo- rias queimadas) seja apresentada na secção superior do ecrã grande. Certifique-se de que não é apresentada a palavra SCAN (examinar). Para ver de novo a distância pedalada e o número de calorias e de calorias queimadas que queimou, prima o botão superior até reaparecer a palavra SCAN. O centro do ecrã grande mostrará o tempo [TIME] decorrido e o seu andamento [PACE] actual (o andamento é apresentado em minutos por milha). O ecrã muda de um valor para o outro, de tantos em tantos segundos. Nota: Quando um programa está seleccionado (excepto no caso do programa de auto-selecção [Self Selet 2]), o ecrã mostra o tempo restante do programa, em vez do tempo decorrido. Para ver apenas o tempo decorrido ou o andamento, prima o botão do meio no lado esquerdo do ecrã grande até ser apresentada a palavra TIME (tempo) ou PACE (andamento). Certifiquese de que não é apresentada a palavra SCAN. Para ver o tempo decorrido e o andamento, prima o botão do meio até que a palavra SCAN reapareça. A secção inferior do ecrã grande mostra a velocidade [SPEED] da pedalada e o nível de resistência [RESISTANCE]. O ecrã muda de um valor para o outro, de tantos em tantos segundos. 11