NordicTrack Powertread 5.5 English Manual - Page 44

9 Quand vous avez fini de vous entrainer, arretez la courroie mobile et enlevez la cle de la console. • M6r eitersur les repose- MART •All ( EIT pteds, appuyez sur le bouton STOP. Quand vous avez fini de vous entrainer, - gez l'inclinaison du tapis roulant a 1,5%. L'inclinaison doit etre a 1,5% avant que le tapis roulant ne puisse etre plie dans la position de rangement ou la tapis roulant pourrait etre endomage. Retirez-la cle de la console. Rangez-la dans un endroit sur. Mettez aussi l'Interrupteur on/off dans la position "off'. (Referez-vous au schema en haut de la page 12). vous a Comment Utiliser le Moniteur de Pouts POLAR' a la page 7. Note: Lors d'un programme HEART RATE, la vitesse et/ou I'inclinaison du tapis roulant peut etre reduite si votre pouts n'est pas deriecte pendant une longue periode de temps. 4 Selectionnez un des programmes HEART RATE (pouls). . _ '• _ Quand Ia cle est inse- ree dans la console, le mode manuel est selectionne. Pour O) selectionner un des programmes HEART RATE, appuyez sur la touche PROGRAM SELECT (selection de programme) plusieurs fois jusqu'a ce que les codes "P-2", "P-3", ou "P-4" apparaissent dans l'affichage TIME/PACE. (Le programme 2 est le programme HILL; le programme 3 est le pro- gramme INTERVAL; et le programme 4 est le pro- gramme SELF SELECT). Les trois programmes HEART RATE (pouls) controlent automatiquement la vitesse et l'inclinaison du tapis rou- lant pour que votre pouls reste pres d'un rythme deter- mine durant votre entrainement. Les graphiques P2 et P3 sur la console montrent le pouls determine pour les HEART RATE PROGRAMS programmes HILL (colline) et INTER- P2 HEART RATE NIL VAL. Durant le programme SELF SELECT (selection personnelle), votre P3 DO% HEART RATE INTERVAL P4 HEART RATE SELF SELECT [rob r 1 14. romm pouls sera main- tenu au niveau que vous avez choisi. Le programme HILL dure 20 minutes plus une periode de 3 minutes de retour a la normal; le programme INTERVAL dure 28 minutes plus une periode de 2 minutes de retour a la normal; le pro- gramme SELF SELECT dure 20 minutes. Suivez les stapes ci-dessous pour vous servir du programme HEART RATE. Branchez le cordon d'alimentation. II Referez-vous a l'etape 1 a la page 12.. lnserez la cid dans la console. Referez-vous a l'etape 2 a la page 1?. Mettez le moniteur de pouls POLAR. Vous devez porter le moniteur de pouls quand vous choisissez un programme HEART RATE (poufs). Pour utilisez le moniteur de poUls POLAR, referez- ta Enregistrez votre poids, si desire. Quand un programme HEART RATE est selectionne, le poids j 1t 'o I I - 1 I 1I 1 courant commencera a clignoter dans I'affi- SPEED wR „ chage SPEED. Malgre qu'il n'est pas obligatoire d'enregistrer votre poids pour vous servir d'un programme HEART RATE, I'affichage CALORIES sera plus précis si votre poids est enregistre. Pour enregistrer votre poids, appuyez sur les touches WEIGHT (poids) puis appuyez sur la touche START/ENTER. Si vous avez déjà enregistre votre poids, ou si vous ne vou- lez pas enregistrer votre poids, appuyez tout sim- plement sur la touche START/ENTER. 6 Enregistrez votre age, si desire. Quand la touche START/ENTER est pressee, l'age courant I ZI I_ 1 commencera a clignoter dans l'affichage weight O "all"PANa OSNI 0 INCLINE/DISTANCE. Vous devez enregistrer votre age pour vous servir d'un programme HEART RATE. Si vous n'avez pas encore enregistre votre age, appuyez sur les touches AGE. Chaque fois que vous appuyez sur une touche, l'age courant changera d'une annee. Si vous appuyez sur Ies touches de facon continue, l'age changera par etape de 5 ans. Note: Quand vous avez enregistre votre age, it sera mis en memoire dans la console. 14