NordicTrack Powertread 5.5 English Manual - Page 45

Si le pro- gramme HILL (colline) ou 0n un - INTERVAL est CALOPICS Man rale % selectionne, l'affichage PULSE indiquera le pouts maximum pour le pro- gramme, en battements par minutes. L'affichage CALORIES montrera le pouls maximum en tant que pourcentage de votre pouts maximum (votre pouts maximum est 220 moins votre age). Si les programmes HILL ou INTERVAL sont selec- tionnes, allez directement a l'etape 8. Si le pro- gramme SELF SELECT est selectionne, allez a l'etape 7. L'affichage TIME/PACE montrera Ie temps restant du programme. Quand vous approchez de la fin du programme, la courroie mobile ralentie pour vous permettre de laisser votre corps retourner a la nor- mal. Durant les dix dernieres secondes du programme, l'inclinaison descendra jusqu'a 1,5%. Quatid le temps s'est ecoule, la courroie mobile ralentira jusqu'a s'arreter. Si votre pouls n'est pas detecte durant le programme, les Iettres "PLS" clignoteront dans l'affichage PULSE. (Referez-vous a Localisation d'un Probleme du Moniteur de Pouls a la page 7). La vitesse et/ou l'inclinaison diminuera jusqu'a ce que votre pouls est detecte a nouveau. Selectionnez une marge de pouls. Durant le programme SELF SELECT, votre cnl LI pouls sera CALOMES Madre's% maintenu au pouts que vous avez choisi. Appuyez sur la touche START/ENTER. L'affichage PULSE affichera le pouls courant du programme, en battements par minute. L'affichage CALORIES clignotera et indi- quera le pouts enregistre en tant que pourcentage de votre pouls maximum (votre pouts maximum est 220 moins votre age). Si vous le desirez, vous pouvez changer le pourcentage en appuyant sur la touche HEART RATE. Cheque fois que vous appuyez sur une des touches, le pourcentage changera par etape de 5%. Le pourcentage peut alter de 60% a 85%. Quand le pourcentage est ajuste, Ie pouts indique dans I'affichage PULSE changera aussi. 8 Appuyez sur la touche START/ENTER ou sur la touche SPEED "+" pour mettre la courroie mobile en marche. Pour arreter le programme pendant un moment, appuyez sur la touche STOP. Les affichages se mettront en suspend et l'affichage TIME/PACE se mettre a clignoter. Pour remettre la courroie mobile en marche, appuyez sur la touche START/ENTER ou la touche SPEED "+". Pour arreter la courroie mobile et remettre les affichages a zero, appuyez sur la touche STOP de facon continue pendant deux secondes. Note: Des ajustements mineurs peuvent etre faits a la vitesse ou a l'inclinaison du tapis roulant durant le programme avec les touches SPEED (vitesse) et INCLINE (inclinaison). Mais si vous augmentez la vitesse, l'inclinaison diminuera auto- matiquement; si vous reduisez la vitesse, l'inclinaison augmentera; si vous augmentez l'inclinaison, la vitesse diminuera; si vous diminuez l'inclinaison, la vitesse augmentera. La console essayera toujours de gardez votre pouls pres du pouls determine par le programme. Quand I'inclinaison atteint le niveau le plus bas, la vitesse ne peut plus etre augmentee. Quand l'inclinaison atteint le niveau le plus haut, la vitesse ne peut plus etre diminuee. 9 Suivez vos progres avec Ies cinq affichages. Quand la touche est pressee, faffichage SPEED - Referez-vous a l'etape 8 aux pages 13. clignotera et un son se fere entendre deux fois. Si 10 I'inclinaison du tapis roulant est superieure a 1,5%, elle se reduira a 1,5%. Apres un moment, la cour- Quand vous avez fini de vous entrainer, arretez la courroie mobile et enlevez la cle de la roie mobile commencera a se deplacer a 1,5 mph. console. Tenez-vous aux rampes et commencez a marcher. Assurez-vous que l'inclinaison du tapis roulant Quand vous vous entrainez, un son se fera est a 1,5%. Montez sur les repose-pieds, appuyez entendre apres cheque periode d'une minute du sur le bouton STOP et retirez la cid de la console. programme (apres une minute, deux minutes, etc). Rangez-la dans un endroit sur. Mettez aussi l'inter- La vitesse et/ou l'inclinaison du tapis roulant chan- rupteur on/off dans la position "off". (Referez-vous gera periodiquement pour garder votre pouts pres au schema en haut de la page 12). du niveau de pouls pre-determine du programme. 15