Schwinn 123 Upright Exercise Bike Owner's Manual - Page 171

FUNZIONAMENTO 122-123_223_IT.qxd 24.06.2006 8:56 Uhr Seite 171 Inizio: All'utente verrà chiesto di "PRESS START" (PREMERE AVVIO) sullo schermo alfanumerico. "T.T.PROGRAM" (PROGRAMMA PROVA A CRONOMETRO) viene visualizzato per confermare la selezione. Ora è possibile cominciare l'allenamento. Il "pacer" è rappresentato dal "mattoncino" superiore lampeggiante, mentre l'utente è indicato dal "mattoncino" inferiore lampeggiante. Modifica dei livelli: È possibile aumentare o diminuire il livello di resistenza premendo il pulsante UP (SU) o DOWN (GIÙ) in qualsiasi momento. La modifica dei livelli in questo programma è un'operazione simile alla sostituzione degli ingranaggi di una bicicletta. Per aumentare o diminuire la velocità utilizzare i pulsanti UP e DOWN. TERMINE DEL PROGRAMMA: Il programma termina quando l'utente completa la distanza predefinita. Per ARRESTARE o INTERROMPERE il programma: Premere il pulsante START / PAUSE (AVVIO/ARRESTO) per interrompere l'allenamento. Il display visualizza "PRESS RESULT OR PRESS START" (PREMERE RISULTATI O PREMERE AVVIO). Premendo il pulsante RESULTS (RISULTATI) il computer visualizza i risultati dell'allenamento e arresta il programma, mentre premendo START / PAUSE (AVVIO/ ARRESTO) il computer riprende il programma dal punto in cui lo si è interrotto. ■ Funzionamento della console - "FITNESS TEST" ***Nota: Occorre utilizzare i pod dei sensori per il controllo della frequenza cardiaca che si trovano sui manubri affinché il programma possa funzionare correttamente. Selezione programma: Premere qualsiasi pulsante per accendere la console; viene visualizzato "ENTER PROGRM" (INSERIMENTO PROGRAMMA) nel display alfanumerico. Per accedere al programma Fitness Test, scorrere il display utilizzando il pulsante UP o DOWN fino a raggiungere "FITNESS TEST", quindi premere ENTER. Inserimento età: All'utente verrà chiesto di "ENTER AGE" (INSERIMENTO ETÀ) sullo schermo alfanumerico. Selezionare l'età desiderata utilizzando il pulsante UP o DOWN quindi premere ENTER per confermare la selezione. Inserimento peso: All'utente verrà chiesto di "ENTRWEIGHT (lbs. or kgs.)" (INSERIMENTO PESO lib. o kg) sullo schermo alfanumerico. Selezionare il peso desiderato utilizzando il pulsante UP o DOWN quindi premere ENTER per confermare la selezione. Inizio: All'utente verrà chiesto di "PRESS START" (PREMERE AVVIO) sullo schermo alfanumerico. "FITNESS TEST" verrà visualizzato per confermare la selezione. Ora è possibile iniziare il Fitness Test. Il programma inizia al livello 1 e si regola automaticamente per portare l'utente in una "zona test" predefinita in base a una frequenza cardiaca massima. Nella "zona test" il livello di resistenza rimane costante. L'orologio inizia il conto alla rovescia partendo da 3:00. Negli ultimi 30 secondi, la console memorizza i watt medi e la frequenza cardiaca media e crea un "Fitness Score" (Punteggio fitness). È importante mantenere costanti i giri al minuto per tutti e 3 i minuti per mantenere una frequenza cardiaca costante. 38