Schwinn 123 Upright Exercise Bike Owner's Manual - Page 260
ogramma STOPPEN of TIJDELIJK ONDERBREKEN
View all Schwinn 123 Upright Exercise Bike manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
Page 260 highlights
GEBRUIK 122-123_223_NL.qxd 24.06.2006 9:03 Uhr Seite 260 UP en DOWN START / PAUSE RESULTS RECOVERY ■ De console gebruiken: "CALORIE GOAL" Met behulp van het programma "CALORIE GOAL" stelt u in hoeveel calorieën u wilt verbranden, en kunt u een profielprogramma kiezen om dat doel te bereiken. De oefening is voltooid wanneer de calorieënteller is afgeteld naar nul. Programma selecteren: druk op een willekeurige knop om de console te starten; het alfanumerieke venster toont "ENTER PROGRAM". Wanneer u naar Calorie Goal wilt, bladert u met UP en DOWN naar "CALORIE GOAL", en drukt u op ENTER. Calorieën invoeren: het alfanumerieke venster verplicht u een niveau in te voeren: "ENTER CALS". U gebruikt de knoppen UP en DOWN om een caloriedoel te selecteren, en drukt op ENTER om uw selectie te bevestigen. Nu verschijnen programmaprofiel en -naam in het venster. Druk op UP of DOWN om het gewenste programma te selecteren. Druk op ENTER om uw keuze te bevestigen. Niveau invoeren: het alfanumerieke venster verplicht u een niveau in te voeren: "ENTER LEVEL", (1 - 16). U gebruikt de knoppen UP en DOWN om het gewenste weerstandsniveau te selecteren, en drukt op ENTER om uw selectie te bevestigen. Het standaard weerstandniveau is het laatste niveau dat u invoerde (vorige training). Gewicht invoeren: het alfanumerieke venster verplicht u een niveau in te voeren: "ENTRWEIGHT (lbs. or kgs.)". U gebruikt de knoppen UP en DOWN om het juiste gewicht te selecteren, en drukt op ENTER om uw selectie te bevestigen. Begin: het alfanumerieke venster verplicht u op start te drukken: "PRESS START". "CALORIE GOAL" verschijnt, hetgeen uw keuze bevestigt. U kunt nu beginnen met oefenen! De tijd gaat lopen en de calorieënteller gaat aftellen vanaf uw huidige vooraf ingestelde Calorie Goal tot het venster nul bereikt. Wanneer u uw Calorie Goal hebt bereikt, ziet u "GREAT JOB", en dan "YOUR RESULTS" op het venster. Het venster toont het volgende trainingsoverzicht. Total Time, Total Distance, Average Speed, Average Watts, Average Pulse en Total Calories. Niveau's veranderen: u kunt het weerstandniveau altijd verhogen of verlagen met behulp van de knoppen UP en DOWN. Het programma STOPPEN of TIJDELIJK ONDERBREKEN: druk op de knop START / PAUSE om het programma tijdelijk te onderbreken. Het venster toont "PRESS RESULT OR PRESS START". Wanneer u op RESULTS drukt, toont de computer de resultaten van de training en beëindigt hij het programma, en wanneer u op START / PAUSE drukt, gaat het programma verder waar u was gebleven. 39