Schwinn 123 Upright Exercise Bike Owner's Manual - Page 198

FUNCIONAMIENTO 122-123_223_SP.qxd 24.06.2006 9:00 Uhr Seite 198 Calorie Goal, desplácese por la pantalla con los botones UP o DOWN hasta llegar a"CALORIE GOAL" y, entonces, pulse ENTER. Introducir las calorías: a continuación la pantalla alfanumérica le pedirá que introduzca las calorías con el mensaje "ENTER CALS". Seleccione las calorías deseadas con los botones UP o DOWN y pulse a continuación ENTER para confirmar la selección. A continuación, en la pantalla aparecerá un programa de perfil y su nombre. Use los botones UP o DOWN para seleccionar el programa de perfil deseado. Pulse ENTER para confirmar la selección. Introducir el nivel: ahora la pantalla alfanumérica le pedirá que introduzca el nivel con el mensaje"ENTER LEVEL", (1 - 16). Seleccione la resistencia deseada con los botones UP o DOWN y pulse a continuación ENTER para confirmar la selección. El nivel de resistencia predeterminado será el último nivel que introdujo (el entrenamiento anterior). Introducir el peso: a continuación la pantalla alfanumérica le pedirá que introduzca el peso:"ENTRWEIGHT (lbs. or kgs.)". Seleccione el peso adecuado con los botones UP o DOWN y pulse a continuación ENTER para confirmar la selección. Empezar: a continuación la pantalla alfanumérica le pedirá que pulse el botón de comienzo: "PRESS START". Se mostrará "CALORIE GOAL" para confirmar su selección. ¡Ahora ya puede empezar a hacer ejercicio! Comenzará a contar el tiempo hacia delante y las calorías comenzarán a a contar hacia atrás desde el valor de Calorie Goal preestablecido hasta que la pantalla llegue a 0. Cuando haya llegado al valor de Calorie Goal la pantalla mostrará "GREAT JOB", y a continuación "YOUR RESULTS". La pantalla mostrará un resumen del entrenamiento: Total Time, Total Distance, Average Speed, Average Watts, Average Pulse y Total Calories. Cambio de niveles: puede aumentar o disminuir el nivel de resistencia pulsando los botones UP o DOWN en cualquier momento. Para PARAR o INTERRUMPIR el programa: pulse el botón START / PAUSE para interrumpir el entrenamiento. La pantalla mostrará "PRESS RESULT OR PRESS START". Si pulsa el botón RESULTS, el ordenador mostrará los resultados del entrenamiento y finalizará el programa, pero si pulsa START / PAUSE, el ordenador continuará con el programa donde lo dejó. ■ Funcionamiento de la consola - "BMI" (Índice de Masa Corporal) El BMI es una herramienta útil que muestra la relación entre el peso y la altura relacionada con la grasa corporal y el riesgo para la salud. Seleccionar el programa: pulse cualquier botón para encender la consola y verá que aparece "ENTER PROGRAM" en la pantalla alfanumérica. Para entrar en BMI, desplácese por la pantalla con los botones UP o DOWN hasta llegar a "BMI" y, entonces, pulse ENTER. 21